很多女性發(fā)現(xiàn)自己懷孕以后，脾氣變得很暴躁，沒耐心了，那么孕期喜歡吵架怎么辦呢？孕期愛吵架對胎寶寶有影響嗎？改善的方法有哪些呢？一起來看看吧！

孕媽媽會發(fā)現(xiàn)

到了孕期的某個階段

自己的情緒總是容易失控

跟老公、跟家人

甚至跟陌生人

也容易吵架

吵完后往往又會后悔

覺得自己錯了

還擔心影響胎中寶寶

陷入不良情緒循環(huán)中

那么面對這種情況

該怎么辦呢？

原因

1、 懷孕后，孕媽媽體內(nèi)激素水平的波動明顯，會直接影響大腦中調(diào)節(jié)情緒的神經(jīng)傳遞素的變化，導(dǎo)致情緒跌宕，往往莫名其妙地想“找茬”發(fā)火，如果誰撞上了這個槍口，更是一觸即發(fā)。

2、 懷孕后要擔心的事情很多，尤其是天性容易焦慮的孕媽媽，更是操心不已，例如：孕早期要擔心胎兒著床是否扎根得穩(wěn)？孕吐這么難受，什么時候能好轉(zhuǎn)？孕中期要擔心每次產(chǎn)檢寶寶會不會有問題，自身血壓、血糖是否正常？孕晚期又要提心吊膽害怕寶寶早產(chǎn)。心情長期負能量聚集，也容易與人發(fā)生爭執(zhí)。

對寶寶有影響嗎？

偶爾一次生氣，不會對寶寶造成影響，然而，“情緒胎教”也很重要，安寧的情緒不光對孕媽媽的健康有好處，對寶寶的發(fā)育也會更好。

改善方式

1、 遇事冷靜，尋找出口。

不鉆牛角尖，要積極想解決辦法，而不是讓自己困在不良的情緒漩渦中。

2、 傾訴。

有覺得委屈、難受的事情，找一個適當?shù)臅r機對老公或者閨蜜傾訴，或者在母嬰論壇上跟有相同經(jīng)歷的媽媽分享，都是舒緩情緒的好方法。點擊懷孕后您不知道的那些事兒···

3、 轉(zhuǎn)移注意力。

學習孕期、育兒知識當然是懷孕時的首要任務(wù)，但是也不要整日專注在其中，可以給自己一個時間段，看書、看動漫、關(guān)注下娛樂八卦或時事新聞，放松心情。

4、 適量運動。

不要整天坐著，可以在合適的季節(jié)、時間段，找老公或親人陪伴，散散步，或找專業(yè)的孕期運動中心練習孕婦瑜伽。當然，要視自己的身體狀況而定哦！