懷孕后，保持身體的清潔衛(wèi)生，孕期少不了各種清洗。下面這四“洗”孕媽還要多注意，做錯了對自己和胎兒都不好。

1、洗頭

懷孕后，隨著腹部的增大，孕婦身體的不方便，經(jīng)常的彎腰洗發(fā)有諸多不便。而且孕婦過于彎腰時，重心不穩(wěn)，身體易疲勞，對自身和胎兒都是存在很大安全隱患的。所以孕媽們，在洗頭時，單次不要洗太久，盡量保持身體直立，不要過于彎腰。條件允許的孕媽，可以借用理發(fā)店的洗發(fā)方式，孕婦保持放松躺下的姿勢洗頭。當(dāng)然，這需要家人的幫助，準(zhǔn)爸爸還要多細(xì)心哦，多給予孕妻些關(guān)懷和幫助。

2、洗澡

懷孕后，孕媽就不要在洗盆浴了。尤其是公共浴池，更不建議去。盆浴，公共浴池，這種洗澡的方式，衛(wèi)生得不到良好的保障。孕期受體內(nèi)變化激素的影響，孕婦私處抵抗力下降，洗盆浴或公共浴池很容易引發(fā)私處感染。

孕婦對洗澡水溫度也有要求，適宜孕婦的洗澡水溫度在37到42度之間，最高也不要超過45度。水溫過低，孕婦容易著涼生病，自身和胎兒健康都會受影響。水溫過高，易對胎兒造成傷害。孕婦的體溫較正常升高2度時，胎兒腦細(xì)胞就易受損傷。溫度過高，對胎兒有致畸等風(fēng)險(xiǎn)。

3、清洗胸部

懷孕后，胸部的清洗也不容易忽視。呵護(hù)好胸部關(guān)系到孕婦的形象，自身健康以及產(chǎn)后哺乳。由于胸部的皮膚比較嬌嫩，孕婦清洗胸部時不要用堿性的肥皂。

由于孕媽產(chǎn)后面臨的是要哺乳，孕期清洗胸部時，要注意清洗干凈胸部褶皺的地方，預(yù)防堵塞乳腺管。

由于胸部皮膚比較敏感，孕媽在清洗時，不要過度刺激，以免引起宮縮，影響到胎兒。孕晚期時，孕媽在清洗胸部時，可堅(jiān)持適量對胸部皮膚按摩，增加皮膚的柔韌性，預(yù)防將來哺乳時發(fā)生皮膚皸裂。

4、清洗私處

孕期私處的抵抗力下降，孕媽更應(yīng)該及時清潔，保持私處的衛(wèi)生。清洗私處，不建議孕媽用各種化學(xué)成分的洗護(hù)用品。由于私處本就有自我保護(hù)調(diào)節(jié)能力，流動的清水清洗更不容易破壞私處的酸堿平衡。

孕媽們，為了自身和胎兒的健康著想，孕期在清洗上，自己還要多注意哦，做個細(xì)心的孕媽咪。