在孕期除了需要注意個(gè)人的飲食習(xí)慣以及生活習(xí)慣以外，很多女性也是注重護(hù)膚的，那么你知道在孕期需要防曬嗎？孕媽媽該如何防曬？

懷孕后，孕媽媽由于體內(nèi)激素的變化，會(huì)變得比孕前更容易出現(xiàn)色素沉著，在沒做好防曬時(shí)，裸露在外的皮膚很容易就被曬黑，臉上也很容易被曬出各種色斑，有些曬出的色斑甚至在產(chǎn)后很長(zhǎng)一段時(shí)間也都很難消下去，整個(gè)人看上去老態(tài)很多。因此孕期做好防曬工作是非常重要的。

對(duì)孕婦來說，最好的防曬是選擇物理防曬的方式，即通過衣服等對(duì)皮膚進(jìn)行遮蓋保護(hù)，如外出時(shí)穿長(zhǎng)袖衫、戴太陽(yáng)帽、撐傘等，外出的時(shí)間段，如果可以選擇的話，盡量避開上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)這個(gè)紫外線最強(qiáng)烈的時(shí)間段。

除了物理防曬外，涂防曬霜也是一種保護(hù)措施，它里面含有的一些成分可幫助皮膚抵抗紫外線的傷害。但是，對(duì)于孕婦這個(gè)特殊的群體來說，使用各種護(hù)膚品又是需要非常慎重的。

那是不是孕婦就得完全拒絕各種防曬霜了呢？其實(shí)也不然，如果需要在戶外待的時(shí)間比較長(zhǎng)，孕媽媽可以選擇一些成分簡(jiǎn)單的物理性防曬霜，物理防曬霜里的氧化鋅、二氧化鈦能夠把紫外線反射出去，從而達(dá)到保護(hù)皮膚免受紫外線傷害的效果、那么孕媽媽怎么知道防曬霜是不是物理性防曬霜呢？這里可以教大家一個(gè)方法，就是辨認(rèn)防曬霜里的成分，如果防曬霜里只含有氧化鋅、二氧化鈦的成分，那么就是純物理性防曬霜，如果防曬霜里含有氨基甲苯酸、二苯甲酮、維生素A棕櫚酸酯等物質(zhì)，那么就是化學(xué)性防曬霜了。涂抹防曬霜之后，孕媽媽需要注意，在脫離紫外線照射的環(huán)境后，一定要及時(shí)將防曬霜徹底清洗干凈

另外，當(dāng)孕媽媽皮膚曬黑或者出現(xiàn)色斑時(shí)，也不必太過于擔(dān)心，孕期出現(xiàn)的色斑，有些在產(chǎn)后是會(huì)慢慢消失的，如果仍有一些色斑一直都褪不去，也可以在哺乳期結(jié)束之后請(qǐng)專業(yè)的醫(yī)生通過醫(yī)學(xué)手段進(jìn)行處理，千萬(wàn)不要為了變白而在孕期使用一些美白產(chǎn)品，以免一些美白產(chǎn)品里添加的汞、鉛等有害物質(zhì)影響到了胎寶寶的健康。