懷孕晚期，孕婦的下腹部會(huì)發(fā)緊、發(fā)硬，這屬于正常現(xiàn)象，只要沒(méi)有出血和明顯的腹痛癥狀，就不需要過(guò)于緊張。如果下腹頻繁發(fā)生僵硬沒(méi)有緩解，最好去醫(yī)院咨詢(xún)醫(yī)生。

每個(gè)女性發(fā)作時(shí)的感受不同，有人覺(jué)得肚子像氣很足的足球，有人覺(jué)得肚子像腿抽筋那樣又疼又硬。但這種痛感不明顯、沒(méi)規(guī)律、持續(xù)時(shí)間短、間隔時(shí)間長(zhǎng)的輕微宮縮，一般不會(huì)影響生孩子。

出現(xiàn)這種情況的原因可以簡(jiǎn)單概括為以下4種：

1.孕婦的子宮在夜間頻繁發(fā)生不規(guī)則、微弱的收縮，第二天消失，容易跟有規(guī)則、漸進(jìn)的產(chǎn)前宮縮混淆，這不是快要生了，而是假宮縮。不受孕婦思想控制，但在分娩過(guò)程中很重要，正常的宮縮能幫助胎兒順著產(chǎn)道向下走，直到順利娩出。

2.預(yù)產(chǎn)期前3周進(jìn)入足月妊娠，如果下腹部反復(fù)出現(xiàn)有規(guī)律的發(fā)硬，很可能是陣痛要來(lái)了，需趕緊安排孕婦入院待產(chǎn)。

3.懷孕未足月，每10分鐘發(fā)生2~3次宮縮，每次超過(guò)30秒，下腹發(fā)緊、發(fā)硬、腹痛，陰道還有血一樣的分泌物流出，可能是先兆早產(chǎn)的跡象。 4.部分孕婦患有生殖道感染、羊膜炎、泌尿道感染等疾病，或者胎兒在媽媽肚子里拳打腳踢的時(shí)候，也會(huì)下腹發(fā)緊、發(fā)硬。

孕媽可以這樣緩解不適感：

1.多多休息，情緒愉悅，避免工作和生活的壓力;

2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如散步，能減輕假性宮縮帶來(lái)的不適;

3.搞好個(gè)人衛(wèi)生，避免感染炎癥，如有白帶增多需咨詢(xún)醫(yī)生;

4.發(fā)生假性宮縮，可以洗個(gè)熱水澡，但不要太熱，放松一下身體，喝點(diǎn)水;

5.練習(xí)緩慢深呼吸，幫助孕婦緩解不適癥狀。