在孕期身體會(huì)出現(xiàn)一些變化，那么你有注意過(guò)嗎？尤其在孕期會(huì)出現(xiàn)一些難受的情況，孕期出現(xiàn)這種情況是正常的，不用怕！

小秋懷孕7個(gè)月了，最近總感到胸悶氣短，每天還沒(méi)怎么做事情就感到很累，氣喘吁吁的，整個(gè)人煩躁的不行。聽(tīng)其他人說(shuō)這是胎兒缺氧的信號(hào)，真的假的？

不止是小秋，許多準(zhǔn)媽媽在孕期都會(huì)有心慌氣短的情況：走幾步路就喘不上氣，晚上睡覺(jué)還會(huì)因?yàn)樾貝炌蝗惑@醒......

孕期為什么會(huì)出現(xiàn)胸悶的情況？

1. 體內(nèi)激素變化

孕早期準(zhǔn)媽媽感到胸悶氣短，多是體內(nèi)激素變化所致，導(dǎo)致出現(xiàn)疲憊、心悸、呼吸困難等癥狀。因?yàn)樵屑に乜焖僭黾訒?huì)導(dǎo)致呼吸加劇，雖然呼吸次數(shù)沒(méi)怎么辦法，吸入的空氣量卻會(huì)增加，因而導(dǎo)致氣短。

在這一階段，孕媽要多注意休息，飲食上采取“少食多餐”的方法，避免吃太多加重氣短；平常盡量保持輕松愉快的情緒。

2. 胎兒持續(xù)增重

孕中期胎兒持續(xù)增重，子宮越來(lái)越大，會(huì)擠壓到孕媽的其它內(nèi)臟，對(duì)隔膜壓力增加，肺部呼吸受到影響，易出現(xiàn)胸悶氣短的情況。如果胎兒胎位比較高，或者懷了雙胞胎，這種情況會(huì)更為嚴(yán)重。

孕媽日常保持好的情緒狀態(tài)，多開(kāi)窗通風(fēng)；可在飯后與愛(ài)人散步，呼吸新的空氣。睡覺(jué)時(shí)采用側(cè)臥，避免平躺姿勢(shì)入睡。

3. 需氧量增加

懷孕后，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)對(duì)氧氣的需求量增加，導(dǎo)致呼吸加速，出現(xiàn)胸悶氣短的情況，在大量運(yùn)動(dòng)尤甚。孕晚期要避免大量活動(dòng)，以免再增加身體需氧量，給心肺帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

到了臨產(chǎn)前，胎兒下降，孕媽會(huì)感到呼吸變得輕松順暢，整個(gè)人都清爽起來(lái)了，這是因?yàn)樘簩?duì)肺部的壓力減少了。此時(shí)孕媽就要做好準(zhǔn)備，積極面對(duì)寶寶的出生了。