懷孕，不少人第一時間就會聯(lián)想到變胖。

胖還分兩種，一種是真胖，脂肪變多；另一種是“腫了”，水腫的腫。

孕期變胖，

怪我咯？

懷孕“腫”么就腫了呢？今天復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院劉海燕主治醫(yī)師為大家科普下妊娠期水腫。

妊娠期水腫是指孕婦妊娠期的水腫，是血管內(nèi)的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中造成的。

妊娠期水腫常出現(xiàn)在晚孕期間，程度隨著孕周的增加而加重。孕婦常有踝部，小腿下半部等人體較低部位輕度浮腫現(xiàn)象出現(xiàn)，多為凹陷性水腫，將大拇指壓在小腿脛骨處，當壓下后，皮膚會明顯地凹下去，而不會很快地恢復(fù)，即表示有水腫現(xiàn)象。

這種現(xiàn)象是由多方面因素綜合作用所致的。主要可以分為兩部分：一是生理性因素；二是病理性因素。

生理性水腫發(fā)生于孕晚期，為輕度浮腫，在休息后消退，屬于正?，F(xiàn)象，無須行特殊處理。

但是，如果水腫出現(xiàn)時間早，下肢水腫明顯或有全身性水腫出現(xiàn)，休息后水腫不能消退，伴有高血壓，蛋白尿，貧血等癥狀或有高血壓，心血管系統(tǒng)疾病，慢性腎炎等病史時，就要考慮病理性水腫。

此時要積極尋找病因，治療原發(fā)疾?。?/p>

如何判斷水腫性質(zhì)？

妊娠期一旦發(fā)現(xiàn)病理性水腫或可能病理性水腫，應(yīng)該至醫(yī)院就診以明確水腫病因。

判斷妊娠期水腫的性質(zhì)對妊娠結(jié)局與后續(xù)治療有密切聯(lián)系。孕婦除了在醫(yī)療機構(gòu)尋求專業(yè)的幫助之外，還可以通過以下方式初步判斷水腫性質(zhì)：

若孕期發(fā)現(xiàn)水腫，應(yīng)在判斷水腫性質(zhì)（生理性或病理性）后予以不同處理方式。生理性水腫可在下述措施下緩解或者消失。

1.充分休息

消除水腫最好的方法莫過于靜養(yǎng)，人在靜息狀態(tài)時體內(nèi)代謝率下降，循環(huán)負擔(dān)減低，水腫自然會減輕或消失。

2.低鹽高蛋白飲食

懷孕后身體需要大量優(yōu)質(zhì)蛋白，保證充足的蛋白供應(yīng)，不僅有助于胎兒的成長發(fā)育，而且還能提高孕婦血漿白蛋白含量，提高血管膠體滲透壓。此外妊娠期機體可出現(xiàn)水鈉潴留，因此在日常生活中要適當控制鹽分的攝取。

3.抬高雙腿

孕婦把雙腿抬高15度維持15～20分鐘，能夠幫助下肢血液回流、降低下肢靜脈壓力。不僅能緩解孕期水腫，還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生。

4.左側(cè)臥位

孕婦可以采取左側(cè)臥，這樣可以減輕子宮對腹主動脈及下腔動脈的壓迫，減輕血液回流的阻力。

5.穿著合適的衣物

穿著緊身的衣服會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，引發(fā)身體浮腫。因此孕婦在懷孕期間盡量穿著寬松保暖的衣服。為了減少過多血液堆積在下肢，長期站立或是保持坐姿的孕婦可以選擇孕婦專用的襪子。

6.進食足量的蔬菜水果

蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。

但是，如果是病理性水腫的話，事情還是比較棘手的，務(wù)必積極尋找病因，治療原發(fā)疾病！

若水腫在上述措施下沒有緩解或消失，一定要盡快就醫(yī)！