懷孕期間散步，卻是能有益身心健康，但是要選擇合適的鞋子、地點、時間。這樣才會對寶寶和孕媽媽有幫助！

不知道是不是現(xiàn)在的人身體體質(zhì)變差了，還是現(xiàn)在的孕婦都變得嬌貴了，很多女性懷孕之后就會辭職在家養(yǎng)胎，要問她們在家舒服嗎，其實還真挺舒服的，整天吃了睡，睡了吃，簡直舒服的不要不要的，但是同時她們也表示自己一個人非常的無聊，而且吃睡的這種生活方式只會給自己的身體平添贅肉。

其實懷孕之后不一定要待在家里，也可以出去外面多走走，散散步，生產(chǎn)的時候會相對輕松。但是不知道怎么回事，有人卻提出孕期走路越多，生出的寶寶越聰明，真是這樣嗎？

一、孕期走路越多胎寶越聰明？

孕期孕媽可以散散步，走走路，做運動可以刺激胎寶的大腦皮層，促進胎寶的大腦發(fā)育，同時還可以促進胎寶內(nèi)臟器官的協(xié)調(diào)，但是孕期走路越多寶寶越聰明是沒有根據(jù)的。適量的運動可以在一定程度上促進胎寶的發(fā)育，但是如果運動過猛可能會使胎寶寶和孕媽都有危險。

寶媽琳琳就是因為聽信別人說孕期多走走結(jié)果導致寶寶不幸流產(chǎn)了，琳琳表示自己做錯后悔了，而且還有很多寶媽都做錯了。所以說適量的運動對胎寶和孕媽是有益的，但是不能過量。

二、孕期孕媽散步應(yīng)該注意這些

1、選擇舒適的鞋子

走路最受罪的就是腳，所以孕媽出去散步的時候一定要準備一雙合腳舒適的鞋子，這樣孕媽不會感覺到累，也不會讓孕媽的腳受傷。在散步的時候孕媽應(yīng)該選擇鞋底松軟的平底鞋，而且為了防止腳受涼受傷一定要穿上襪子。

2、選擇合適的地點

懷孕后孕媽的身體有點兒笨拙，所以人流量大的地方就不適合孕媽去了，尤其是超市，商場等這些人群密集的地方，孕媽可以選擇人少，空氣好的公園等地區(qū)散步，而且在散步的時候一定要家人陪伴，這樣更安全。

3、注意散步的時間

散步有助于胎兒的發(fā)育，也有利于孕媽的身體健康，但是散步也要控制時間，不能時間過長，散步時間過長，有可能會影響孕媽和胎寶的安全。而且在散步的時候孕媽一定要結(jié)合自己身體的實際情況，如果身體感覺不舒服一定要停下來，以免發(fā)生危險。

4、注意散步的姿勢

尤其是到了孕后期，孕媽的肚子逐漸增大，走路更加的不方便，所以在散步的時候一定要注意走姿，要慢慢的走，每一步都要踏實。