冬天天氣干燥，皮膚新陳代謝快，很多人的手上身上都會起皮，造成皮膚干癢，這該怎么辦呢？其實掌握好了護理方法，可以改善狀況的！

冬季寒冷，由于運動減少，微細血管循環(huán)減弱，導(dǎo)致體表營養(yǎng)輸送不足，皮膚表皮細胞老化加速，經(jīng)常性的引起手上起倒刺或身上起皮，要注意正確的清理和護膚方法。有些孕媽媽以往皮膚都很好，但是孕婦由于孕激素的關(guān)系，會使皮膚失去了以前的柔軟感，而略呈粗糙，也會很干燥，導(dǎo)致出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象。

倒刺

冬季天氣干燥，似乎手上越來越容易起倒刺。雖然倒刺沒有什么，但是小則讓我們手指非常難受，大則可能引起甲溝炎痛苦不堪。

引起原因

手指上的倒刺是肌膚太干燥，角質(zhì)層有裂縫所致，太久還不愈合是缺乏維生素和微量元素鋅和硒，平時注意多吃水果、豆類、殼物、牛奶、海產(chǎn)和蔬菜。

正確清理方法

手上有倒刺時，不要老是急著將它拔掉。比如這樣就悲劇了：

因為倒刺與肌肉是連在一起的，用手或其他工具撕拉倒刺時，不僅疼痛，還會讓周圍的皮膚受傷，甚至?xí)l(fā)流血，導(dǎo)致手部感染，甚至引起甲溝炎。如果倒刺周圍皮膚破損要及時用酒精消毒，如果發(fā)炎要及時處置，不要用手接觸污染物。

正確的方法是用溫水浸泡有倒刺的手，等指甲及周圍的皮膚變得柔軟后，再用小剪刀將其剪掉（最好用碘酒和酒精對指甲刀和小剪刀進行消毒），最后抹護手霜。或是用含維生素E的營養(yǎng)油按摩指甲四周及指關(guān)節(jié)，也可去除倒刺及軟化粗皮。

手部護理

清潔手部時，盡量使用多脂性香皂或是含有油份的洗手液洗手，洗后立即用毛巾擦干，涂上護手霜。洗碗或洗衣物時盡量戴上乳膠手套，手部沾水后都要及時洗干凈用毛巾擦干后涂上護手霜。

至少一周做一次手部護理：晚上睡覺前，將雙手放在熱水中浸泡20分鐘（可在水中加入果汁，如檸檬、蘋果、西柚等），然后進行10～20分鐘的按摩，加速血液循環(huán)，促進皮脂腺分泌。再將潤手霜或乳液涂在雙手上，戴上一次性或棉薄手套睡覺。第二天旱晨起來會發(fā)現(xiàn)雙手變得非常柔潤光滑。堅持這樣的護理，手部的皮膚會得到大大的改善。

外出時也要戴上手套，一來可以保暖，二來也可以防止雙手水分的散失。多方面保護雙手，才可以更有效的預(yù)防雙手長肉刺/倒刺。

起皮

引起原因

跟前面說過的一樣，一方面是季節(jié)本身的原因，微細血管循環(huán)減弱導(dǎo)致體表營養(yǎng)輸送不足，皮膚表皮細胞老化加速，另一方面是缺乏維生素或微量元素。除此之外還要注意保暖，凍傷也會引起起皮。

皮膚護理

干性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉，因為皂堿會將皮膚上的天然油脂洗凈，最好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉。 需使用能給皮膚增加水分的護膚品，涂抹在干燥區(qū)內(nèi)并輕輕地加以按摩。

孕媽媽可以嘗試著自己調(diào)一些天然無刺激的面膜。建議使用新鮮水果面膜，如蜂蜜加香蕉等，效果非常顯著。盡量不要使用市面上那些有太多添加劑的面膜，恐對寶寶有不利影響。身上適當(dāng)涂抹一些適合孕婦使用的潤膚露。

要常洗澡和換洗衣服，清理掉衣物和身體上的脫落皮屑，防止皮屑在身體上產(chǎn)生副作用。皮屑在皮膚和衣服之間摩擦，可能產(chǎn)生靜電，會加劇起皮狀況。此外，皮屑還可能滋生細菌。

很多人冬天沐浴后，會用干毛巾匆忙擦干身子，然后穿上衣物，以防著涼。但是，如果身上起皮了，就不要這樣做，否則會加劇起皮，且擦干穿衣后，會出現(xiàn)皮膚瘙癢，要好一陣才能緩解。最好用擰干的濕毛巾擦身子，然后可以先穿上衣，不要急著穿褲子，先涂點體膚保濕霜，最后再穿睡褲。

切忌冬天里洗浴不要用太熱的水，防止過度洗去皮脂，使得皮膚更干燥，容易起皮。也不要使用去油脂能力太強的沐浴露和香皂等洗滌用品，特別是干性膚質(zhì)的人，否則，會加劇腿部干裂。

水是生命之源，孕媽媽和寶寶們平時一定要多喝水，防止皮膚缺水。多吃富含維生素的水果蔬菜，防止維生素缺乏導(dǎo)致皮膚干裂。多吃肉皮等富含膠原蛋白的食物，保證皮膚彈性。