現(xiàn)如今，在這個快節(jié)奏的社會中，晚睡、熬夜成為了人們的通病，但是對于懷孕的準(zhǔn)媽媽來講，這個習(xí)慣卻是堅(jiān)決要改的。

因?yàn)樵衅诎疽?，對自己，對胎兒都是很不利的。?zhǔn)媽媽熬夜又有哪些影響呢?

經(jīng)常熬夜會使準(zhǔn)媽媽精神疲勞，免疫力下降，容易引發(fā)感冒，腸胃感染等疾病。

經(jīng)常熬夜會表現(xiàn)在皮膚上，準(zhǔn)媽媽容易“變丑”，出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、黑斑等問題。

經(jīng)常熬夜還會導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽情緒容易激動、失眠健忘、易怒焦慮等癥狀。

美國福蒙特大學(xué)研究表明：長期熬夜，懷孕后流產(chǎn)風(fēng)險增加約三分之一。

美國專業(yè)睡眠聯(lián)合協(xié)會：妊娠期間睡眠不足可增加妊娠期糖尿病發(fā)生風(fēng)險，且其作用不受產(chǎn)婦年齡及體重指數(shù)的影響。

1.影響胎兒發(fā)育

孕媽熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響新陳代謝，不利于胎兒發(fā)育。

尤其是在懷孕頭幾個月！

美國匹茲堡大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：女性在懷孕期間睡眠不足，會增加新生兒體重偏輕和出現(xiàn)其他并發(fā)癥的風(fēng)險。

2.寶寶氣血虛

晚上是肝膽造血的時候，懷孕本身就是很耗血?dú)獾倪^程，如果熬夜，尤其是造血期間不睡覺的，很容易造成血虧，血虧會影響到胎兒，造成胎兒出生后血?dú)獠蛔恪?/p>

3.出生后長得慢

孕媽長期熬夜，寶寶吸收不到足夠的營養(yǎng)，出生后可能會長得慢、體重輕等。

4.嬰兒期愛哭鬧

熬夜媽媽所生的寶寶會有煩躁焦慮、愛生氣、愛哭鬧等性格特點(diǎn)。

小編建議孕媽咪每晚睡覺8-9小時、午睡1-2小時為最佳。

但不是說只要睡夠時間就行，最遲不超過23：00睡覺，早睡早起依然是不變的要求。

另外，夜晚的睡眠非常珍貴，就算是白天補(bǔ)覺，只能緩解疲勞，還是對身體健康有影響的。

有些孕前熬夜習(xí)慣了的姐妹，可能覺得沒有什么太大的影響，但小編還是勸一句：盡量吧！能注意的為什么不注意呢。做一個有責(zé)任的好媽媽，吃好睡好休息好吧！