今天一大早，懷孕8個(gè)月的同事拿著保溫瓶里的水給花澆水，我趕緊提醒她，她才大夢(mèng)初醒般往后退了兩步。接著，把剛才開(kāi)了機(jī)的電腦按了關(guān)機(jī)鍵。目睹這一切的我，在一旁目瞪口呆?。?/p>

同事自己忍不住咯咯笑起來(lái)了，說(shuō)這根本就不算啥，周末發(fā)生的事才真讓我尷尬無(wú)比。我懷孕后胸漲的厲害！很多次忘記穿Bra出門(mén)……上周末去看車(chē)展，穿著寬松的衣服覺(jué)得今天好涼快……到了門(mén)口才發(fā)現(xiàn)沒(méi)有穿內(nèi)衣！老公開(kāi)車(chē)帶我到處找藥店買(mǎi)創(chuàng)可貼糊住兩個(gè)突兀的點(diǎn)！逛車(chē)展全程用手包擋住胸口……

哈哈，聽(tīng)到這一番言論，所有在場(chǎng)的同事都笑出了淚。幾位女同事也紛紛附和說(shuō)出了自己孕期的傻事，還真印證了那句“一孕傻三年”的名言。

其實(shí)，懷孕并不是讓女人真的變傻，只是體內(nèi)的激素發(fā)生變化，導(dǎo)致孕媽腦子暫時(shí)不那么靈光而已，在孕期日常生活中多注意，這種情況是可以緩解的。

多吃一些健腦食物

平時(shí)孕媽可以吃一些能夠健腦的食物，像核桃、杏仁、花生等堅(jiān)果類(lèi)和魚(yú)類(lèi)等有助于提高記憶力的食物，不僅能高提高孕媽的記憶力，也能增強(qiáng)胎兒的腦部發(fā)育，一舉兩得。

保證睡眠質(zhì)量

孕媽有時(shí)間就多多睡覺(jué)，保證自己充足的睡眠。適當(dāng)?shù)臏p輕自己工作量，放松心情。睡覺(jué)前不要胡思亂想，可以聽(tīng)一些輕緩的音樂(lè)，或者看一些育兒書(shū)籍，營(yíng)造好睡眠，不僅有利于孕媽提升記憶力，也有利于胎寶寶的健康發(fā)展。

多和外界溝通

孕媽不要整天沒(méi)事在家自己瞎想，有時(shí)間多和朋友聚會(huì)聊天，感受來(lái)自周?chē)说年P(guān)愛(ài)，有利于保持愉悅心情，也能使大腦保持運(yùn)轉(zhuǎn)，緩解孕傻。