孕晚期如廁蹲坑好還是坐便好？

1、如果孕媽媽從來都習(xí)慣用蹲坑的，坐在馬桶上可能會(huì)不習(xí)慣，導(dǎo)致便秘。反之，如果媽媽一直習(xí)慣用馬桶的，也會(huì)認(rèn)為蹲坑容易累，如果上廁所的時(shí)間比較久，還容易腳部發(fā)麻。因此，選擇哪一個(gè)如廁方式，其實(shí)習(xí)慣很重要。

2、公共場(chǎng)所，大家一般偏向選擇蹲坑。大多數(shù)城市在公共場(chǎng)所修建的廁所是蹲坑為主。因?yàn)樵诖蠹业挠∠笾校矆?chǎng)合坐便器的衛(wèi)生不足以讓人信任。孕媽媽在外如廁，也建議選擇蹲坑為宜。

3、坐便的益處：坐著如廁可以直起腰來，不用擔(dān)心壓到胎兒，腿也不會(huì)發(fā)麻。坐著比較平穩(wěn)，甚至還可以一邊看書一邊拉粑粑。

4、坐便的弊端：坐廁坐久了雖然腳不麻，但是容易腰酸。公共場(chǎng)所的馬桶可能不衛(wèi)生，會(huì)引起其他問題。

5、蹲坑的益處：孕婦蹲著上廁所，在一定程度上說，能鍛煉盆骨和腳部肌肉。蹲坑相對(duì)坐廁來說比較衛(wèi)生，不用擔(dān)心感染的問題。

6、蹲坑的弊端：孕晚期上廁所蹲坑，很容易壓著肚子，壓到寶寶。蹲太久的話還可能會(huì)引起寶寶缺氧。孕晚期容易便秘，孕媽蹲坑蹲久了容易腳發(fā)麻。

孕晚期如廁注意事項(xiàng)：

1、選擇舒服的如廁姿勢(shì)。媽媽們都知道，如廁的姿勢(shì)不舒服，那無論是自己還是對(duì)寶寶，都會(huì)感覺很難受?？梢缘脑挘瑴?zhǔn)媽們要盡量選擇坐便，如果沒有坐便條件，則要注意好好蹲坑。

2、蹲坑注意要點(diǎn)。媽媽們要知道，長(zhǎng)時(shí)間保持下蹲姿勢(shì)，會(huì)影響到胎兒在腹中的體位，極有可能造成寶寶在子宮內(nèi)氧氣不足。所以，蹲坑的時(shí)候要注意：

（1）選擇適當(dāng)?shù)闹挝?，如放一張半身高的椅子在孕媽面前，讓孕媽將上半身趴在椅子上作為支撐，減少雙腿的支撐力度。

（2）選擇半蹲的姿勢(shì)，將腿分大點(diǎn)，兩腳按八字分開，為肚子騰在一個(gè)合適的方位，這樣會(huì)舒服一點(diǎn)。

（3）蹲的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，如果是便秘，可以蹲一會(huì)兒后稍微直起身來，調(diào)整一下姿勢(shì)再繼續(xù)。

（4）如果準(zhǔn)媽后期出現(xiàn)體力不支的情況，可以借助折疊式的坐便椅。

溫馨提示：孕晚期如廁一般有兩種方式，那就是坐便和蹲坑。一般來說，為了不壓到寶寶，媽媽們?cè)诩視?huì)選擇坐便多一點(diǎn)。不過，也有大部分媽媽由于條件所限，只能是蹲坑如廁了。