為什么總感覺別人生孩子很順利，寶寶健康強壯？這和營養(yǎng)充足是分不開的，但也并不全是食物的功勞。想要生產(chǎn)順利，寶寶身體健康強壯，還有其他的因素存在。講真，一般人不告訴她。

一定要運動

很多人將孕婦和在家躺著畫上等號， 其實，這是一個極大的錯誤。對于孕婦來說，適當?shù)倪\動，對于自身健康和寶寶發(fā)育都是有很大好處的。孕期堅持鍛煉，可以讓寶寶更加健康，同時，大大降低生病的幾率。

多出去走走

千萬不要知道懷孕之后，就一直在家呆著。很多人認為孕期出現(xiàn)在公共場所是一件很危險的事情。但是，家里的空氣質(zhì)量是遠遠低于外面的新鮮空氣的。

空氣質(zhì)量越差，寶寶出現(xiàn)自閉癥的可能性就越大。而且，污濁空氣中含有多種致病因素，對孕婦的健康都有很大的威脅。

所以，除了多去公園這種空氣新鮮的地方走走之外，保持室內(nèi)的空氣流通也是很重要的。

避免接觸家庭毒素

很多人都對于平時家中一些危險物品視而不見，像塑料瓶、可疑化妝品等。孕婦在懷孕期間千萬不要接觸這些有毒物質(zhì)。有毒物質(zhì)，會傷害到孕婦的健康，同時會影響寶寶的智力和身體發(fā)育。

酸奶和維生素D不能缺

孕婦在懷孕期間多喝酸奶，同時保證維生素D的攝入也是很重要的。酸奶能夠起到很好的保護孕婦健康的功效，降低有毒物質(zhì)的數(shù)量；維生素D充足，能夠避免各種孕期疾病，讓寶寶更加茁壯的成長。

寶寶健康，是媽媽們最想看到的。愿整理的點滴知識能為孕媽們助一臂之力！