都說女人順產(chǎn)時(shí)疼痛是十二級(jí)疼痛，世界上最疼的事情就是生孩子痛了，沒有之一！聽上去就可怕得不得了，很多準(zhǔn)媽媽都是因?yàn)楹ε马槷a(chǎn)疼痛才選擇了剖腹產(chǎn)。

可是，相對(duì)剖腹產(chǎn)，順道其實(shí)是有很多好處的。順產(chǎn)的寶寶身體更健康，媽媽的身體也更容易恢復(fù)。所以小編也一直在跟沒生孩子的朋友說，在身體條件允許的情況下，能順產(chǎn)盡量還是順產(chǎn)的好。但是，順產(chǎn)疼啊，是真疼啊！怎么辦？今天，小編給大家介紹一些對(duì)付陣痛的辦法吧！

1、改變姿勢

準(zhǔn)媽媽們需要知道的一點(diǎn)是：胎寶寶是需要借助陣痛的力量出生的。所以如果準(zhǔn)媽媽一動(dòng)不動(dòng)地躺在產(chǎn)床上的話，其實(shí)是不利于寶寶出生的。所以當(dāng)陣痛來襲時(shí)可以嘗試一下變換姿勢，換一個(gè)讓自己舒服一點(diǎn)方式，把陣痛轉(zhuǎn)化為分娩的動(dòng)力。

需要提醒大家的是，在陣痛的間隙寶媽要抓緊時(shí)間休息，準(zhǔn)備迎接下一輪更強(qiáng)烈的陣痛。

2、利用重力

分娩是女性的自然能力，所以借助自然界的重力減輕疼痛也是一種方法。陣痛來臨時(shí)，準(zhǔn)媽媽保持站立，可以幫助子宮收縮和胎兒的娩出。

3、陣痛加劇，利用不同姿勢減輕痛感

陣痛加劇后，準(zhǔn)媽媽可以像騎馬一樣坐在椅子上，抱住椅背低頭，這種方法可以適當(dāng)減輕疼痛。如果椅子能搖動(dòng)更好，前后搖動(dòng)椅子也可以適當(dāng)減輕痛感。

另一種方法是陣痛加劇后準(zhǔn)媽媽盤腿坐著，兩只腳相對(duì)，這樣可以緩解陣痛，還可以打開骨關(guān)節(jié)，讓胎寶寶更順利地出生。

陣痛加劇后還可以慢慢地扭扭腰，這樣可以促進(jìn)胎兒順利出生。方法是準(zhǔn)媽媽分開雙腳，站 在平衡的地面上，深呼吸，向前后左右大幅度慢慢扭腰，以此來幫助胎寶寶順利出生。