“大姨媽又來(lái)了，肚子好疼。”“喝紅糖生姜水啊，可以活血化瘀。”想必以上的對(duì)話，廣大女性應(yīng)該是熟悉的?，F(xiàn)在很多女生在來(lái)痛經(jīng)的時(shí)候會(huì)選擇喝紅糖水止痛，而這種一直都是民間慣常的做法，甚至有的人認(rèn)為喝紅糖水可以催月經(jīng)。

先不說(shuō)，痛經(jīng)喝紅糖水到底有沒(méi)有作用。

但對(duì)于紅糖，其實(shí)并不是所有女生都適合喝紅糖水，紅糖水應(yīng)當(dāng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和情況區(qū)別對(duì)待。

1.每個(gè)經(jīng)期都痛經(jīng)的人群

這類人群大多數(shù)是虛寒體質(zhì)人群，應(yīng)當(dāng)在經(jīng)期要來(lái)之前就做好準(zhǔn)備工作，提前和紅糖水，不宜過(guò)度勞累，做好保暖工作，在經(jīng)期間也應(yīng)該保持和紅糖水的習(xí)慣。

2.偶爾痛經(jīng)的人群

這類人因經(jīng)期前一些不適宜的行為導(dǎo)致痛經(jīng)，并不需要過(guò)多擔(dān)憂，可以在痛經(jīng)時(shí)抱熱水袋暖自宮，輔助喝紅糖水緩解痛感，并不需要長(zhǎng)時(shí)間喝，也不用每次都喝。

3.經(jīng)期后才開(kāi)始痛經(jīng)的人群

一部分人會(huì)在經(jīng)期將結(jié)束的時(shí)候才開(kāi)始痛經(jīng)，那么并不需要提前和紅糖水，經(jīng)期開(kāi)始時(shí)再喝效果會(huì)更好。

那現(xiàn)在我們?cè)賮?lái)說(shuō)一說(shuō)，痛經(jīng)究竟是因?yàn)槭裁匆鸬摹?/p>

首先痛經(jīng)是血流不暢引起的，經(jīng)血瘀滯，不通則痛，從而出現(xiàn)痛經(jīng)。

而出現(xiàn)經(jīng)血瘀滯的原因，確實(shí)有一部分痛經(jīng)與受寒有關(guān)。那些穿得少吃得冷的人，血液中帶有寒氣，這會(huì)因?yàn)楹畾鈱?dǎo)致的氣血凝滯而痛經(jīng)。對(duì)于這樣的痛經(jīng)，就如《素問(wèn)調(diào)經(jīng)論》中記載的那樣：“氣血者，喜溫而惡寒，寒則泣而不流，溫則消而去之。”用溫?zé)岬姆椒ň湍苷{(diào)理。

但是，現(xiàn)在生活方式有了極大的變化，生活極度豐富，攝入的食物熱性太高，生活不規(guī)律、壓力大等問(wèn)題，導(dǎo)致血液中的火氣遠(yuǎn)勝于寒氣。在內(nèi)熱重，火氣大的情況下，“火氣"不斷加熱血液中的水分，血液慢慢變得粘稠、瘀滯，在這樣的情況下，也會(huì)出現(xiàn)因?yàn)檫^(guò)熱引起的血瘀。

熱性血瘀的表現(xiàn)不僅僅有痛經(jīng)，還會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍，臉上長(zhǎng)痘、月經(jīng)前或月經(jīng)中脾氣暴躁等狀況。在這樣的情況下，如果繼續(xù)用生姜紅糖水來(lái)驅(qū)寒，這無(wú)異于火上澆油，就會(huì)火氣越來(lái)越重，每次一來(lái)月經(jīng)就會(huì)更難受。

所以調(diào)理月經(jīng)，不能一痛經(jīng)就喝生姜紅糖水，也不要一難受就吃烏雞白鳳丸。只有認(rèn)清自己的體質(zhì)，了解痛經(jīng)的真實(shí)原因，才能克敵制勝。

其他月經(jīng)問(wèn)題比如經(jīng)前乳房脹痛、經(jīng)期頭痛、月經(jīng)提前或推遲，月經(jīng)淋漓不止或月經(jīng)后腰痛等都是一樣，不要一出問(wèn)題就以為是宮寒。有時(shí)候血熱火氣重也會(huì)出現(xiàn)這些問(wèn)題。

那喝紅糖對(duì)痛經(jīng)到底有沒(méi)有幫助？

這個(gè)我們可以先從，紅糖的成分來(lái)簡(jiǎn)單說(shuō)明一下，

紅糖的原料是甘蔗，其中含有95％左右的蔗糖，除了具備糖的功能外，紅糖中還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，但是紅糖中不含有雌孕激素，因此，根本不能催經(jīng)。更不能治療痛經(jīng)。

那是不是代表經(jīng)期喝紅糖就沒(méi)什么用了？

那倒也不是，紅糖可以給你提供熱量，避免低血糖，適應(yīng)人群請(qǐng)見(jiàn)開(kāi)篇，但除此以外，紅糖就沒(méi)有太大用處。尤其是怕長(zhǎng)胖的女生，喝太多紅糖只會(huì)增加你的體重。

總的來(lái)說(shuō)，女性月經(jīng)不僅受到激素的影響，壓力、環(huán)境、心情等都有可能影響月經(jīng)，女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)時(shí)應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，查明原因后對(duì)因處理，而不是簡(jiǎn)單的依靠“紅糖水”來(lái)解決問(wèn)題。