1．摸脈搏

一般人都知道在手腕部份可以摸到脈搏，其實(shí)，人的腳部也有一個(gè)部位可以明顯感受到脈搏。位置就在腳背正中最高點(diǎn)的動(dòng)脈血管，正常的人只要輕輕觸摸就能感受到脈搏跳動(dòng)。

對(duì)于下肢動(dòng)脈沒(méi)有阻塞或是輕度堵塞的人來(lái)說(shuō)，如果平時(shí)能清楚摸到這個(gè)腳部位置的脈搏，就代表動(dòng)脈的血可以一直通到了腳背部，但如果連續(xù)幾次在走了一段路之后再觸摸腳背正上方的這條血管，卻感受不到脈搏跳動(dòng)或是跳動(dòng)極其微弱，就代表可能發(fā)生了動(dòng)脈血管堵塞的問(wèn)題。

2．檢查手背與腿部、腳背是否青筋暴露

一般人常說(shuō)的「青筋暴露」的青筋其實(shí)不是筋，是人體皮下可以看見(jiàn)的靜脈血管，當(dāng)靜脈血液回流受阻、壓力升高時(shí)，青筋就會(huì)凸起，包括手部、腿部與腳背的青筋暴露，通常會(huì)比較容易出現(xiàn)在體形較瘦的人。不過(guò)，這樣的現(xiàn)象并不適用于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)者在運(yùn)動(dòng)時(shí)所造成的血管凸起，而是指平時(shí)并無(wú)運(yùn)動(dòng)的人。

而我們常見(jiàn)的下肢靜脈曲張，不只是腿冒青筋的外觀問(wèn)題，根據(jù)臨床研究，靜脈曲張患者罹患深層靜脈栓塞的機(jī)率是一般人的5.3倍，而罹患肺栓塞、周邊動(dòng)脈疾病的機(jī)率則分別是一般人的1.73倍與1.72倍。

3．緊握拳頭30秒，然后張開(kāi)手，看手掌顏色：

握緊拳頭30秒之后手掌皮膚顏色泛白，一旦鬆開(kāi)拳頭后如果在3秒內(nèi)手掌馬上恢復(fù)為正常的膚色，就代表心臟血管彈性很好，沒(méi)有嚴(yán)重阻塞的問(wèn)題。如果連指尖也很快變回紅色，就代表血壓的狀況也很正常。

如果要花5秒以上才能恢復(fù)塬來(lái)的膚色的話，就代表血管彈性可能不好，就要當(dāng)心是不是有動(dòng)脈阻塞或硬化的情況。

4．經(jīng)常性的頭暈或頭痛

血管很容易在腦部阻塞，因?yàn)榇竽X中的血管較細(xì)，當(dāng)大腦中的血管阻塞時(shí)，很容易導(dǎo)致血流不暢、腦部供血不足與缺氧等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起腦出血、腦梗塞等重大疾病。

其中，大腦缺氧非常容易出現(xiàn)頭暈和頭痛、注意力不集中等癥狀。有時(shí)還會(huì)伴隨抽搐、昏迷等癥狀。