1．怎樣預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生

1、積極管理糖尿病

養(yǎng)成健康的生活方式、不斷學(xué)習(xí)有關(guān)糖尿病的知識(shí)、并培養(yǎng)每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，都有助于控制好病情，并預(yù)防糖尿病的并發(fā)癥，糖尿病患也要定時(shí)測(cè)量血糖值，并按照醫(yī)師指示服藥來控制血糖濃度。請(qǐng)注意，若是發(fā)生緊急狀況，患者一定要向盡速就醫(yī)。

2、戒煙才是王道

抽煙會(huì)提高罹患各種糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，包括心臟病(Heart disease)、中風(fēng)(Stroke)、神經(jīng)系統(tǒng)損傷和腎臟疾病。萬一戒煙一直無法成功，也不表示你永遠(yuǎn)戒不了煙，畢竟戒煙的方法不止一種，請(qǐng)患者一定要持之以恆，直到成功為止。

3、控制血壓和膽固醇

高血壓(Hypertension)、高膽固醇都會(huì)損害血管，并會(huì)引發(fā)令人擔(dān)憂的健康問題。若是您患有糖尿病，又同時(shí)高血壓及或高膽固醇的狀況，那么這對(duì)您的血管和健康損害會(huì)更加嚴(yán)重。因此，請(qǐng)患者一定要定時(shí)檢測(cè)血壓和膽固醇，讓自己的身體狀況保持在良好的狀態(tài)。

4、預(yù)防眼疾要定期視力檢查

除了常見的血糖值測(cè)量外，視力檢查也能幫助患者了解自己的視網(wǎng)膜有沒有損傷，以及是否患有白內(nèi)障(Cataracts)及青光眼(Glaucoma)等其他眼睛疾病。

5、接種最新的疫苗

糖尿病患可能會(huì)因?yàn)檠侵颠^高，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能低下，所以患者得按時(shí)接種最新的疫苗。例如：流感疫苗、肺炎疫苗、B型肝炎疫苗和其他由醫(yī)師建議接種的疫苗。

6、口腔健康不得不顧

糖尿病會(huì)提高牙齦受感染的機(jī)率。因此，每天至少刷牙兩次、用牙線潔牙一次，還要每年定期找牙醫(yī)檢查牙齒。如果牙齦發(fā)紅、出血或腫脹，請(qǐng)立即諮詢牙醫(yī)。

7、注意腳上的傷口

高血糖會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)病變，損害您的腳部神經(jīng)，并減少流動(dòng)到腳趾的血液。若不及時(shí)治療，一個(gè)小傷口或水泡也會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的感染。

8、每天服用的阿斯匹靈

每天服用低劑量的阿斯匹靈(Aspirin)有助于降低罹患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。但是，并不是每個(gè)人都適合每天服用阿斯匹靈，服用前務(wù)必先諮詢醫(yī)師。

9、飲酒要節(jié)制

飲酒要節(jié)制，并配合用餐時(shí)間，因?yàn)轱嬀七^量及空腹飲酒可能會(huì)導(dǎo)致低血糖。

10、溫柔而堅(jiān)定地面對(duì)壓力

壓力會(huì)讓血管難以放松，進(jìn)而提高罹患心臟病及中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。專家建議患者可以透過音樂、藝術(shù)、運(yùn)動(dòng)、放松及冥想有助于舒解壓力及改善心臟健康。