俗話說：一年之計(jì)在于春，春天萬(wàn)物復(fù)蘇，生機(jī)勃勃。明日就是立春了，預(yù)示著溫暖的春天正在向我們一步一步的走近。立春節(jié)氣，女性朋友們可以通過吃這些東西來滋潤(rùn)皮膚，延緩衰老。

豆類

豆類中的青豆和黃豆中營(yíng)養(yǎng)豐富，其中蘊(yùn)藏著豐富的蛋白質(zhì)與卵磷脂。除此之外，還含有植物雌激素，這種物質(zhì)能提高女性體內(nèi)雌激素的水平，讓女性朋友們更加的美麗。

豬蹄

豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，對(duì)女性皮膚而言是佳品。很多愛美的女性會(huì)常吃豬蹄來補(bǔ)充膠原蛋白。立春時(shí)節(jié)，想要延緩衰老的女性不妨吃些豬蹄來補(bǔ)補(bǔ)膠原蛋白哦。

花生

很多女性為了抗衰老會(huì)常吃一些花生，花生中富含維生素e，可以減輕色素沉著，色斑的出現(xiàn)。除此之外，花生中還含有一定的鋅元素，對(duì)女性的免疫能力改善也有幫助。

山藥

很多人知道山藥具有健脾養(yǎng)胃，幫助消化的作用。卻不清楚山藥的其他功效，其實(shí)山藥還可以增強(qiáng)人體的免疫能力，延緩細(xì)胞衰老，女性常吃山藥也能幫助延緩衰老的。

燕麥

一些愛美女性會(huì)在減肥的時(shí)候吃燕麥，卻不知道燕麥還具有美容的功效。燕麥具有保濕潤(rùn)膚、美白祛斑、抗皺抗氧化、滋潤(rùn)護(hù)發(fā)的效果，對(duì)女性朋友延緩衰老而言意義重大。