1．早上起床眼睛浮腫怎么回事

早上起床眼睛浮腫為特發(fā)性浮腫，或稱為血液循環(huán)不暢的浮腫。

眼睛浮腫現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差的人身上，這個(gè)群族包括了習(xí)慣在睡前大量喝水的人、經(jīng)常久坐不動(dòng)的人、平常飲食習(xí)慣口味重的人、經(jīng)常熬夜的人、以及天生體質(zhì)代謝差的人。影響所致便是血液循環(huán)系統(tǒng)效果變差，來(lái)不及將體內(nèi)多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內(nèi)，甚至回滲到皮膚中，便產(chǎn)生了膨脹浮腫現(xiàn)象。所以要維持水分平衡，就必須將多余的水排出體外，多吃加強(qiáng)水分循環(huán)的食物可幫助消腫。

2．早上起床眼睛浮腫怎么辦

1、敷茶包

將泡過的隔夜茶包，進(jìn)行敷眼，10分鐘后拿下洗凈。茶葉中所含的單寧酸是一種很好的收劍劑，可有效消除浮腫。

2、按摩眼部

對(duì)眼部進(jìn)行按壓，用食指指腹分四點(diǎn)，按壓眼部四周，每個(gè)點(diǎn)按2-4秒。這樣在眼窩處施以的指壓法，可促進(jìn)血液流通，消除浮腫，還可緩解眼部疲勞。

3、敷黃瓜

小黃瓜具有緊膚消除浮腫的作用，將小黃瓜洗凈切片，天氣寒冷小黃瓜會(huì)有冰冷的感覺，所以不需要冷藏了，將切成薄皮的小黃瓜敷在眼部，十分鐘后哦取下洗凈即可。

4、棉棒沾鹽水或牛奶

用棉棒蘸取稀釋后的鹽水按摩，可幫助緩解眼部肌膚的水腫現(xiàn)象。也可以用棉棒沾冰牛奶，敷在眼皮上十分鐘，冰冰涼涼的，敷完之后眼皮消腫了，相信您也會(huì)覺得人變得神清氣爽!眼睛浮腫也可用凍牛奶冷敷。

3．怎么避免早上起床眼部浮腫

1、墊高枕頭睡覺

睡覺的時(shí)候如果墊高枕頭睡可以有效避免水分積聚于眼部導(dǎo)致浮腫哦。

2、室內(nèi)溫度適宜

保持室內(nèi)通風(fēng)濕潤(rùn)，有空調(diào)的房間要注意空調(diào)的溫度不要過高或過低，有條件的可以放加濕器，增加空氣濕度，每天多喝水，增強(qiáng)自身新陳代謝。

3、睡前按摩

晚上睡覺前，閉上眼睛，躺在床上。此時(shí)眼睛已經(jīng)辛苦了一天，需要好好保養(yǎng)了。用無(wú)名指指腹放在眼睛周邊，輕輕按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)，以紓緩眼部浮腫的問題。

4、多吃利水消腫食物

眼部浮腫與身體水分排不出有關(guān)，因此平時(shí)在飲食上可以多吃一些利水消腫的食物，例如，薏米、冬瓜、赤小豆等，可以幫助身體排出水分，緩解浮腫的現(xiàn)象。