1．保持良好情緒

精神性口苦或情緒性口苦常在精神緊張、氣憤、煩躁、焦慮、恐懼、忐忑不安、失眠時出現(xiàn)或加重。最新的一項研究發(fā)現(xiàn)精神性口苦，還會伴有功能性消化不良和腸易激綜合征等功能性胃腸病等。精神性口苦一般并無特殊臨床意義，當(dāng)口苦成為明顯的癥狀時，常引起病人對自己健康的憂慮。所以，一般精神性口苦，重要的是對患者予以心理疏導(dǎo)，放松情緒，轉(zhuǎn)移注意力，避免應(yīng)激。

2．勤刷牙

口苦很有可能是口腔疾病的產(chǎn)生，因此平時要多注意口腔衛(wèi)生，刷牙的時候更要注意舌苔的清潔,因為其實舌苔上是有很多臟東西的,而且一般來說,散發(fā)味道的東西都是依附在舌苔上的。平時每餐之后必刷牙，多注意口腔衛(wèi)生。

3．服用維生素C

維生素的用法是每天三次，每次2~3片，放舌下含化，一般說來，輕度的口苦只要服藥2~3次就可消失。即使是重度的口苦癥，連續(xù)服藥3~4天也能解決問題。

4．多喝水

晨起一杯水要堅持下來，最好可以加一些蜂蜜之類的，既養(yǎng)顏，又可以有效的潤腸胃。當(dāng)然，降火更是不在話下了。晨起喝水要是在刷完牙之后，否則是沒有用的。

5．吃去濕熱的食物

吃過量的肥甘油膩、辛辣之品，導(dǎo)致脾胃運化失常，化濕生熱，很容易出現(xiàn)口苦的癥狀，因此在平時的飲食中，應(yīng)以清熱除濕為主，可常喝紅豆薏米湯，兩種食材按照等比準(zhǔn)備，然后浸泡，慢燉煮沸，清熱利濕非常好;常吃苦瓜，梨，冬瓜等等清熱利水之物，不要熬夜，飲食清淡，忌辛辣助熱生火之物。

6．推拿按摩

對于肝氣郁結(jié)引起的口苦，可以用按摩的手法緩解癥狀，開胸順氣。我們用手掌貼著肋骨的緣，第6、第7肋骨中間有個穴叫做期門穴，它是肝的募穴，所有的肝病，特別是一些中晚期的肝病，都會在這兒有反應(yīng)點，有的甚至痛不可觸，我們用緩慢輕柔的手法推。另外第7、第8肋間有一個穴位叫日月，它是膽的募穴，所以膽的一些疾病在這里也有反應(yīng)點，當(dāng)我們順著肋骨間隙推到腋下以后，再順著手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)和手少陰心經(jīng)從指尖一直推出去，這就是開胸順氣。