1．大椎的準確位置

位置：

大椎穴位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處中。頸椎一共七節(jié)，當你低下頭左右轉(zhuǎn)動脖頸時，上面六節(jié)頸椎都跟著轉(zhuǎn)動只有第七頸椎是不動的，這個不動的頸椎棘突下就是大椎穴。

取穴方法：

方法一

首先正坐低頭(當?shù)皖^的時候兩個椎骨才能分開，突出的脊凸才能摸得到，頸部最高的點(第七頸椎)下方凹陷處就是大椎穴，就是兩個椎骨之間，上面的是頸椎，下面的是胸椎。若突起骨不太明顯，讓患者活動頸部，不動的骨節(jié)為第一胸椎，約與肩平齊。

方法二

尋找肩膀兩側(cè)肩井穴的連線，脊柱與連線上側(cè)的凹陷處取大椎穴。

2．大椎穴的作用

1、退熱

大椎穴在退熱效應上有其特異性，《玉龍歌》載：“滿身發(fā)熱痛為虛，盜汗淋林漸損軀，須得百勞椎骨穴，金針一刺疾俱除”。大椎穴為諸陽經(jīng)與督脈之會，能夠通調(diào)督脈，調(diào)節(jié)諸陽經(jīng)脈的氣機，從而起到通陽解熱的作用。

2、治療頸椎病

頸椎病是中老年常見病、多發(fā)病，臨床以頸部強直，活動受限，肩背部疼痛，上肢、手指麻木不適等為主要表現(xiàn)，在中醫(yī)屬“痹證”范疇。大椎穴屬督脈，督脈為陽經(jīng)之海，針刺大椎穴可調(diào)整陰陽，活血化瘀，祛瘀通絡;且大椎穴乃頸項之門戶，氣血經(jīng)絡皆由此而過，取之針刺可改善頸項部的血液循環(huán)，緩解局部神經(jīng)血管的壓迫。

3、治療感冒

大椎穴適用于各種證型感冒的治療[1]，包括風寒、風熱、氣虛、陽虛等。中醫(yī)認為，大椎穴統(tǒng)領(lǐng)一身的陽氣熱水對著大椎穴部位沖，有利于驅(qū)除因感冒體內(nèi)寒氣，沖的時候水溫要稍微高一點，以能忍受、不燙傷皮膚為度。

4、補充陽氣

中醫(yī)理論認為,陽氣具有溫煦、推動、防御、固攝的作用。按摩大椎穴可以起到疏通督脈和手足三陽經(jīng)經(jīng)氣、調(diào)整督脈氣血、補充人體陽氣的作用,又因督脈、任脈和沖脈都是從胞宮(男性是精室)中起源的。