1．辟谷高手們的辟谷日記：第一篇7天辟谷

在收到朋友發(fā)的辟谷帖子后，我興奮不已，因為當時正為自己的體重愁眉不展，當下就拉上這個朋友一起去參加辟谷，在網(wǎng)上與辟谷老師們溝通、了解辟谷前的準備工作，制定鍛煉計劃，每天開始快步走一萬步以上，大拜懺108次，看似很簡單的運動量，在原來是不可能做到的，可見，心力的力量是多么大。

我的身體處于亞健康狀態(tài)，有頸椎、腰椎疾病，通過按摩一般都緩解，體重有點重，134斤，身高162，輕度脂肪肝，常常無名腿痛，眼干。

辟谷第一天，攝食的欲望很強烈，但胃無不適，還打嗝，所以，這辟谷一天是戰(zhàn)勝欲望的一天。

辟谷第二天，渾身無力，也無饑餓感，吃了兩顆紅棗，接著跟隨同修們上山，很神奇，越動越有勁，原來這就是動生陽的原理。"

辟谷第三天，無力加重，也無攝食欲望，也無饑餓感，運用動生陽原理，又安全度過了一天。

辟谷第四天，無力感減輕，一切正常。聽同修說， 越往后各方面越好，信心增強。

辟谷第五天，偶爾有無力感，時間很短，精神非常好，看到了曙光。

辟谷第六天，這一天是返家的一天，精神超乎尋常的好，走了2萬多步，沒有疲憊感，這可是六天沒有吃飯的情況下走了2萬多步啊!我佩服自己，我真棒。

辟谷第七天，我完全是一個正常人，為家人做飯，開車去機場接父母，抬很重的貨物，一切是那么正常。

辟谷第八天，早上有便意，拉下金黃色的粑粑，沒有氣味，很奇怪，別的同修說會拉下黑便，宿便，我為何沒有?本決心辟谷14天，由于家人的反對，環(huán)境不允許我繼續(xù)辟谷下去，為了家庭的和睦，第八天我復食了，等機緣成熟， 我還會繼續(xù)辟谷。

辟谷后的收獲

一、 皮膚更光滑，細膩。

二、 辟谷7天，體重從134斤減到124斤，減掉10斤，基本滿意，希望保持住這個體重。不過，龍騰讓我掌握了這個辟谷方法，我再也不怕胖了。

三、 頸椎、腰椎明顯好轉，特別是頸椎肌肉柔軟。我可是扶著病痛的腰上的山，而且由于路途顛簸，我的頸椎病復發(fā)，頭暈，惡心，在隨風老師的按摩下緩解，在此感謝隨風老師的救助。

四、 辟谷后常年腿痛、膝蓋響也大大緩解。

五、 通過這次辟谷，我愛上了運動，動生陽，相信運動會給我?guī)斫】怠?/p>

六、 通過學習我知道疾病不僅與心情、心態(tài)有關，還與人們內在的潛意識有關，所有的疾病都是潛意識制造出來的，與外界因素關系并不大。龍騰的老師們教會了我們如何愛自己，教會我們大愛健身操，懂得我們身體的各個器官都有靈性，它們比大腦還聰明，我們要常常贊美他們。

七、 通過這次辟谷學習，我學會了關注自己內心的需求。多年來，生活在這個社會里，被各種制度、道德、法律所約束，內心壓抑，不能隨心所欲，在乎別人的眼光，關心別人，忽略自己，活得不自我。

八、 了解了生病的文化。我們每一種疾病都有一定的寓意，知道了寓意，我們可以有的放矢地從現(xiàn)實中解決，從而解決身體的疾病。

九、 通過學習，顛覆了我對完美主義的認識，原來完美并不是優(yōu)點，是病態(tài)。世界本無完美，因為事事要求完美，對自己，對朋友總有不滿意的地方，因而活得很累。接納自己的長處，也要接納自己的短處;接納朋友的優(yōu)點，也要接納朋友的不足。

十、 辟谷使我全身肌肉柔軟了,擺脫了全身肌肉僵硬的狀態(tài),因而,頸椎、腰椎疼痛大大緩解，如果能再堅持幾天，相信會徹底擺脫疾病的折磨。遺憾!

十一、 辟谷讓我學會了從內到外的養(yǎng)生方法。學會了叩齒吞津，固腎氣，赤龍攪海，心脈旺;龍騰九式心法和健身操，大愛健身等的養(yǎng)生方法。

十二、 辟谷期間，張老師一直強調“有心練功，無心成功”，我們的工作和生活何嘗不是這樣呢，做好當下的自己，活在當下，未來不要去憂慮，你若盛開，蝴蝶自來。

十三、 學會了辟谷的方法，以后會將這次辟谷經(jīng)歷告訴周圍朋友，讓更多有緣人了解辟谷，受益辟谷，做一個真正的法布施者。

十四、 這次辟谷，讓我享受辟谷樂趣，感悟辟谷神奇,探索了生命的奧秘，挑戰(zhàn)了自己，內心更強大了，更自信了。