1．女人冬天吃什么皮膚好—冬棗

冬棗不僅是冬天的應(yīng)季水果，而且冬棗對于女性來說也是非常好的養(yǎng)顏佳果，含有非常多的維生素C，達352mg/100g;是蘋果維生素C含量的70倍，梨的100倍，金絲小棗的20倍，柑桔的16倍，中華獼桃的8倍，向來“活維生素丸”之美譽。維生素c可以還原黑色素及抑制黑色素產(chǎn)生，可以達到淡化已形成的斑點及色素沉著，也可以改善皮膚色澤，在臨床上常被用于美白治療。所以，說它可以美膚一點都不假。當然，維生素C還有增加免疫力里的功能。

護膚小貼士：將新鮮的冬棗的外皮去掉,而后用牙簽在冬棗上扎出無數(shù)的小眼,利于冬棗里面的汁滲出來,天天早上洗完臉后,就用這個冬棗將臉的上高低下、左左右右都細心的搽個遍、冬棗的汁就是最好的護膚品,而且在搽臉的進程中還起到了推拿臉部的作用。

2．女人冬天吃什么皮膚好—甘蔗

冬季皮膚干燥女性不妨多吃些甘蔗，甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，在干燥的冬天補充水分是必不可少的，其次甘蔗的含鐵量在眾多水果中可是名列前茅的。另外甘蔗擁有滋補清熱的作用，作為清涼的補劑，對于治療低血糖，大便干結(jié)，小便不利，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘等病癥有一定的療效。不過，由于甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

護膚小貼士：將甘蔗和鳳爪、紅棗一起煮湯食用，具有很好的滋陰養(yǎng)顏的功效。具體做法為在砂鍋中放入冷水，將鳳爪放入砂鍋中，加入適量的鹽煮大約10分鐘左右;將甘蔗去皮、切塊，與紅棗一起放入砂鍋內(nèi)煮20分鐘左右即可。

3．女人冬天吃什么皮膚好—柚子

柚子不單具有美黑祛斑的后果，同時還能改良皮膚敗壞的肌膚成績，維持皮膚的最佳狀態(tài)。這是由于柚子肉中富含的維C以及多種的營養(yǎng)物質(zhì)無效對身段滲出膠原卵白有著重要作用。適量的多吃柚子能讓皮膚愈加豐滿滑潤，具有抵抗年輕和緊致肌膚的功能。

護膚小貼士：將柚子皮用水煮，將里面的柚油提出，倒進浴缸，或是直接將綠色柚皮丟入浴缸只開熱水先把柚油逼出。利用柚子皮來泡熱水澡，人體毛細孔張開，類似精油效果進入皮膚細胞，柚油成份可以美容，有效的消除一天疲勞，且舒緩神經(jīng)，洗完澡十分容易入睡喔。

4．女人冬天吃什么皮膚好—牛奶

如果要問女人冬天吃什么皮膚好，那么這其中自然少不了養(yǎng)顏美白的牛奶，牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

護膚小貼士：牛奶和鹽走到一起，就可以改善你粗糙的肌膚，并有效去掉困擾你的皮屑，只留下光滑的肌膚。預先在一個小罐子里融化一杯食鹽，倒入已經(jīng)放好溫熱水的浴缸里，再加入4杯等量的脫脂奶粉。