1．冬天喝什么茶最好—紅茶

冬天喝茶首選紅茶，冬季時(shí)節(jié)人體生理功能減退，陽(yáng)氣減弱，對(duì)能量與營(yíng)養(yǎng)要求較高。紅茶中含有分豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，能增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。紅茶中含有的黃酮類化合物有較強(qiáng)的殺菌、消炎作用，使流感病毒失去傳染力，對(duì)預(yù)防感冒有著積極的功效。除此之外，經(jīng)常用紅茶漱口，可除去口內(nèi)細(xì)菌，預(yù)防流感的作用。紅茶亦能預(yù)防骨質(zhì)疏松，降低皮膚癌的作用。但須注意喝紅茶，必須熱飲。不要冷飲。紅茶還有個(gè)好處，就是溫和，兼容性好，故可加牛奶、玫瑰、蜂蜜等。

紅茶的健康泡法：

1、牛奶紅茶：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶。將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。每天早上喝一次，可有效地補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體。

2、黃芪紅茶：黃芪15克，紅茶3克。把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。放入紅茶后，再一起煮約5分鐘，即可飲用。黃芪味甘性平，有補(bǔ)氣生陽(yáng)、調(diào)和脾胃、潤(rùn)肺生津、祛痰之功效，有效補(bǔ)氣健胃，可改善身體虛弱癥狀。

3、甘蔗紅茶：甘蔗500克，紅茶5克。將甘蔗削皮，切碎，和紅茶共煎。清熱生津，治療咽干口渴，喉癢咳嗽，過食肥膩食品等，是理想的保健茶飲。

4、糯米紅茶：糯米50克，紅茶5克。將糯米洗凈，放入鍋中。加入適量清水煮。在煮好的糯米中加入紅茶，即可飲用。益氣養(yǎng)血，改善身體虛弱癥狀。

5、桂花紅茶：7到10朵干桂花，紅糖20克，紅茶5克。將干桂花、紅糖加入紅茶后，以熱水沖泡。可以達(dá)到理氣疏肝的功效。

2．冬天喝什么茶最好—西洋參茶

冬季適合養(yǎng)陰，因此冬天喝一些滋陰平喘的西洋參茶是非常好的，西洋參泡水喝之后具有很好的促進(jìn)食欲的作用,如果患有慢性疾病或者是腸胃衰弱的情況,服用西洋參具有很好的治療作用。這是因?yàn)榉萌藚⒅竽軌蚝芎玫拇龠M(jìn)肝臟的功效,這樣就能夠更好的促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝以及腎上腺素的分泌。另外服用西洋參之后能夠有效的降低體內(nèi)的血糖還有胰島素的分泌,并且對(duì)于糖代謝以及脂肪代謝都具有很好的促進(jìn)作用。所以說冬天服用西洋參泡水對(duì)于糖尿病的治療具有一定的輔助作用。

西洋參茶的泡法：

1、準(zhǔn)備西洋參片或參須3g，枸杞3克，加適量沸水，加蓋悶約5分鐘，即可飲用，并可反復(fù)沖飲至無(wú)參味。

2、拿出西洋參片或參須3g，菊花0.5g，沸水沖飲。具有滋陰生津，清熱明目之功效。西洋參片或段或參須3g，麥冬1g，加水煮沸后用文火煮約1小時(shí)，飲汁?？稍鰪?qiáng)西洋參之滋陰生津潤(rùn)肺功效。

3、把西洋參放到杯里，用開水，水要開，沖下去，沖下去以后，用蓋子把它蓋起來(lái)，把它悶一下，閉一下，閉五分鐘到十分鐘就可以喝了。一天喝到晚，水沒有了就加一點(diǎn)，基本上一天一杯。到最后可以把西洋參全部都把它吃下去。

3．冬天喝什么茶最好—紅棗茶

冬天人體生理機(jī)能減退，陽(yáng)氣漸弱，因此特別適合喝一些補(bǔ)血益氣的紅棗茶，紅棗不僅是人們喜愛的果品，也是一味滋補(bǔ)脾胃、養(yǎng)血安神、治病強(qiáng)身的良藥。產(chǎn)婦食用紅棗，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，加速機(jī)體復(fù)原;老年體弱者食用紅棗，能增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老;尤其是一些從事腦力勞動(dòng)的人及神經(jīng)衰弱者，用紅棗煮湯代茶，能安心守神，增進(jìn)食欲。

紅棗茶的泡法：

1、紅棗茶

紅棗25克，用刀子劃破，去核，放入茶杯中，以沸水沖泡，每日當(dāng)茶飲。具有健脾和胃、養(yǎng)肝補(bǔ)血、益氣生津的功效。一般人均可服用，尤其適合女性及消化功能不好的人。

2、紅棗枸杞茶

紅棗25克，枸杞子20克，紅糖適量。將紅棗(去核)與枸杞子共放入鍋中，加入適量清水煎煮，待紅棗煮軟后，加入紅糖調(diào)勻，代茶飲。具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、益肝明目的功效。

3、薏苡仁紅棗茶

薏苡仁50克，紅棗25克，綠茶2克。將薏苡仁與紅棗(去核)共放入鍋中，加入適量清水煮至軟爛;綠茶用沸水沖泡后，倒入鍋中，再一起煮3分鐘，待稍涼時(shí)，代茶飲。具有益氣健脾、解毒抗癌的功效。

4、人參紅棗茶

人參、紅棗各25克，紅茶5克。將人參、紅棗(去核)洗干凈，一起放入鍋中，加入適量清水煮至軟爛;紅茶用沸水沖泡后，倒入鍋中，再一起煮5分鐘，待稍涼時(shí)，代茶飲。具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、增強(qiáng)體質(zhì)的功效。