无码精品一区二区三区在线按摩师_国产日韩精品一区二区浪潮AV_欧美复古精品在线观看_国产美女MM1314爽爽爽

正在加載中...

首頁 調(diào)理養(yǎng)生 香拌茼蒿血珊瑚草

香拌茼蒿血珊瑚草

今天要給大家?guī)淼氖且坏狼逅某跸拈_胃菜:香拌茼蒿血珊瑚草

原料:

茼蒿……100克

血珊瑚草……50克

紅椒……1個(gè)

香辣花生……30克

香蔥……1根

準(zhǔn)備:

血珊瑚草提前用清水泡軟,麻辣花生切碎,蔥和紅椒切末;

調(diào)料:

鹽……1/2茶匙

糖……1/2茶匙

雞精……1/2茶匙

香油……1茶匙

醋……1茶匙

做法:

1.  鍋中燒水,水開后放入茼蒿焯燙30秒;

2.  焯燙后的茼蒿切碎,擠去水分待用;

3.  再放入血珊瑚草焯燙1分鐘,撈出瀝干水分、切碎;

4.  將血珊瑚草和茼蒿混合,加入蔥末、紅椒末;

5.  再加入糖、鹽、雞精、香油和醋;

6.  最后撒上花生碎,拌勻即可。

營(yíng)養(yǎng)小貼士茼蒿營(yíng)養(yǎng)十分豐富,除了含有維生素A、維生素C之外,胡蘿卜素的含量比菠菜高,并含豐富的鈣、鐵、所以茼蒿也稱為鐵鈣的補(bǔ)充劑。

本文由網(wǎng)絡(luò)整理 ? 版權(quán)歸原作者所有
上一篇
零失敗、無添加的草莓醬
下一篇
舌尖上的歡樂頌:愛與美食不可負(fù)

最新調(diào)理養(yǎng)生排行

更多
發(fā)表評(píng)論
驗(yàn)證碼
選擇表情
頁面數(shù)據(jù)