1．喝牛奶會(huì)上火嗎

中醫(yī)認(rèn)為牛奶性寒，適量喝一些牛奶不僅不會(huì)上火，而且還可以起到一定的降火功效，而且能夠去肝火，能夠補(bǔ)充人體大量出汗而損失的水分。但是由于每個(gè)人與每個(gè)人的體質(zhì)情況不一樣，結(jié)果可能也會(huì)有些差異。

如果喝牛奶出現(xiàn)上火的情況，很有可能是處于身體缺水，或者是免疫力不足，以及腸胃不適等情況。

2．喝牛奶會(huì)便秘嗎

全脂牛奶、奶油和乳酪等乳製品，含有乳糖，有些人的腸道中缺乏能分解乳糖的酵素，就容易便秘。 乳製品也屬于少纖維、高脂肪的食品，容易增加腸胃道脹氣及腹脹，導(dǎo)致塬本便秘情形更嚴(yán)重，所以搭配高纖食物一起吃比較好。

3．喝牛奶會(huì)長痘痘嗎

牛奶確實(shí)與痘痘相關(guān)低脂又比全脂更易影響，主要塬因在于牛奶會(huì)讓身體的胰島素(Insulin)及類胰島素生長因子(IGF)上升，導(dǎo)致mTORC1活化，使皮脂腺及皮脂腺脂肪增生，刺激痘痘的生成，因此 建議有嚴(yán)重痘痘問題的患者，可以試著先減少牛奶攝取，或改喝全脂牛奶會(huì)較為合適。