1．增加腸胃負(fù)擔(dān)

糯米性溫滯氣，含植物纖維既多又長，吃多了會加重胃腸負(fù)擔(dān)?；嘉覆〖笆改c潰瘍病的人若貪吃糯米，很有可能造成潰瘍穿孔、出血，使病情加重。

2．導(dǎo)致血糖升高

糯米有很高的含糖量，并且鈉的含量也較高，須知高鈉飲食可增加血容量，誘發(fā)高血壓，增加心臟負(fù)擔(dān)，引起動脈粥樣硬化，加重糖尿病并發(fā)癥。所以一般情況下會建議糖尿病人不要吃糯米。

3．引發(fā)肥胖

每100克糯米中含有熱量348大卡。如果選擇煎炸的糯米球這種吃法，熱量將更高。所以，糯米對于減肥女性來說，吃多肯定會加重負(fù)擔(dān)。