1．氣滯型：益母草雞蛋

食用時期：月經前一星期，一日一次，連續(xù)食用最少3日

食用方法：飲湯吃蛋

材料：新鮮益母草30克, 雞蛋2個

做法：洗凈益母草，與雞蛋同煮10分鐘，去蛋殼后再煮5分鐘，加入紅糖少許，即可食用。

功效：活血化瘀，理氣通經，利水消腫。適用于氣滯血瘀型經痛

2．寒凝型：川芎桂枝蛋

食用時期：經期間，每天食一次，連吃7天

食用方法：飲湯吃蛋

材料：川芎10克、桂枝5克、雞蛋一個

做法：將以上3種材料小火煮15分鐘，去蛋殼后再煮5分鐘，即可食用。

功效：溫經散寒，袪濕調經

3．濕熱型：山楂綠茶

食用時期：經期間

食用方法：茶飲

材料：綠茶1.5克、山楂片25克

做法：加400ml水，煮5分鐘，即可飲用

功效：活血散瘀，消滯止痛，適用于痛經。

4．血虛型：當歸白芍蛋

食用時期：經期間，每天食一次，連吃7天

食用方法：飲湯吃蛋

材料：當歸15克、白芍15克、雞蛋一個

做法：將以上3種材料小火煮15分鐘，去蛋殼后再煮5分鐘，即可食用。

功效：補益氣血，養(yǎng)胞止痛，適用于氣血虛弱型經痛

5．膜樣痛經：益母草綠茶

食用時期：經期間，可重復泡飲，連飲7天

食用方法：茶飲

材料：綠茶1克、益母草干20克

做法：98℃熱開水沖泡，蓋上杯蓋5分鐘，即可飲用

功效：活血調經，降壓利水