1．檸檬

檸檬是最能排毒的水果之一，而且，它還能改善你的消化和腎臟健康。

檸檬的高維生素C含量有助于增強(qiáng)身體的自然防御力，尤其是在飲酒之后。

檸檬有輕微的堿性作用，可以減少因食用過(guò)多食物而引起的酸度。

檸檬的抗氧化劑能保護(hù)你的組織不受毒素的傷害，并幫助消化脂肪。

2．芭樂(lè)

吃芭樂(lè)或喝芭樂(lè)汁可以刺激你的肝臟和腎臟功能，幫助消除它們所存留的任何廢物。

芭樂(lè)比其他水果含有更多的維生素C，因此，它對(duì)免疫系統(tǒng)非常有益。

芭樂(lè)有大量的膳食纖維，能改善你的消化和促進(jìn)健康的腸道運(yùn)動(dòng)。

芭樂(lè)能減少胃酸的過(guò)多分泌，有助于減輕消化不良的癥狀。

芭樂(lè)也是對(duì)抗宿醉的好水果，因?yàn)樗梢栽黾幽愕哪芰浚龠M(jìn)毒素的新陳代謝。

3．葡萄柚

葡萄柚因其利尿、抗氧化和抗炎的特性而聞名。它是一種低熱量的食物，有益于減肥，因此它流行了一段時(shí)間。

許多人都不知道的是，葡萄柚也是最能凈化血液的食物之一。

葡萄柚含有抗氧化劑，可以改善你的腎功能，通過(guò)排尿排出毒素。

它們還可以保護(hù)你的細(xì)胞免受氧化的壓力，防止身體炎癥過(guò)程的不平衡。

葡萄柚輕微的纖維含量可以改善你的消化能力，避免因暴飲暴食而產(chǎn)生的不適。

4．瓜類(lèi)

大多數(shù)瓜都是由水組成的，這些水以及它們所含的抗氧化劑，讓瓜有助于清潔我們的身體和幫助消化。

瓜類(lèi)的利尿作用能消水腫，通過(guò)尿液排出廢物。

瓜類(lèi)含有復(fù)合維生素B，維生素B是恢復(fù)身體的必須品。

瓜類(lèi)的維生素和礦物質(zhì)可以對(duì)抗因飲酒而導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)流失。

可以促進(jìn)消化，酸的過(guò)量生產(chǎn)也會(huì)被減少。

5．青蘋(píng)果

每天吃一顆蘋(píng)果，就能自然地幫助身體排毒。

青蘋(píng)果是抗氧化劑和基本礦物質(zhì)的重要來(lái)源，能改善你的肝臟、腎臟和結(jié)腸的功能，能幫助身體排毒。

青蘋(píng)果含有大量的膳食纖維，尤其是它的果皮，有助于促進(jìn)消化。

青蘋(píng)果中的有機(jī)酸可以調(diào)節(jié)胃的pH值，防止胃灼熱等不適。

6．李子

過(guò)量的食物攝入和酒精會(huì)對(duì)你的消化系統(tǒng)產(chǎn)生負(fù)面影響。

梅子含有豐富的膳食纖維，可以刺激你的腸道，在清除廢物時(shí)能避免任何阻塞。

抗氧化劑保護(hù)你的細(xì)胞不受食物和酒精毒素的負(fù)面影響。

它們有益于你腸道中的細(xì)菌群，可以改善你的免疫系統(tǒng)。

梅子也有輕微的抗炎作用，可以對(duì)抗腹部腫脹。

它還能給你的身體帶來(lái)能量。