1．紅糖蘿卜生姜水

材料：紅糖(一兩)、白蘿卜(二兩)、生姜(半兩)

上三味，紅糖:蘿卜:生姜比例1:2:0.5;蘿卜和生姜切成絲，先煮15分鐘，然后加紅糖融化，過濾后即可服用。 上述劑量為服用一天的量，可以分三次服用。

功效：補(bǔ)益脾胃、滋養(yǎng)陰血、養(yǎng)心安神，發(fā)汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，下氣消食，除痰潤(rùn)肺，解毒生津，和中止咳，利大小便的作用。

2．大棗紅糖水

材料：紅糖、金絲棗、姜

做法：

將紅糖、無核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中;注入適量清水(用礦泉水最好);蓋上蓋子，燉煮半個(gè)小時(shí)即可。

功效：具有驅(qū)風(fēng)寒、補(bǔ)氣益血的功效，所以想要懷孕的女性可以用來暖宮，對(duì)月經(jīng)的女性也有緩解痛經(jīng)的作用。

3．烏梅紅糖飲

材料：烏梅15克、紅糖30克

做法： 將烏梅(15克)、紅糖(30克)一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

功效：具有補(bǔ)血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經(jīng)過多或功能性子宮出血。

4．山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉15克、桂枝5克

做法：將山楂肉(15克)、桂枝(5克)裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至1碗時(shí)，加入紅糖(30克)，調(diào)勻，煮沸即可。

功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。

5．芝麻紅糖粥

材料：芝麻、紅糖、粳米

做法：先將芝麻炒熟，研成細(xì)末。粳米煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。

功效：使用肝腎不足、頭昏眼花、肺燥咳嗽。