1．順產(chǎn)多久可以喝紅糖水

一般順產(chǎn)后第二天就可以開始喝紅糖水，，喝紅糖水可以有效的進(jìn)行補(bǔ)血。另外就是在產(chǎn)后會容易出現(xiàn)腰酸、小腹痛和惡露不盡的情況，而喝紅糖水可以有效的進(jìn)行活血化瘀和鎮(zhèn)痛的效果。

注意事項(xiàng)：建議喝一周的紅糖水就正合適，最多也不要超過10天。此外，大量地喝紅糖水, 會造成口渴咽干，汗液增多;鈣和鎂的流失，增加患骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn);丙酮酸和乳酸等代謝物含量增加，維生素B1消耗增多，從而造成大腦功能障礙，影響產(chǎn)后情緒，同時還會造成精制糖攝入量過高，給產(chǎn)后肥胖埋下隱患。

2．產(chǎn)婦喝紅糖水的好處

1、喝紅糖水，不但能祛寒，還能補(bǔ)充熱量，讓身體恢復(fù)能力。

2、紅糖里面有葡萄糖與鐵質(zhì)，不但能提供熱量，還可以補(bǔ)血、活血，對于生產(chǎn)失血過多的產(chǎn)婦很有好處。

3、紅糖還有活血化淤的作用，可以緩解產(chǎn)后出現(xiàn)的腰酸、腹痛。

4、紅糖還能促進(jìn)子宮的收縮，利于惡露的排出，讓子宮可以早日復(fù)原，另外還可以促進(jìn)乳汁的分泌。

5、紅糖可以起到健脾暖胃化食的功能。

6、紅糖中葡萄糖含量高，可以增加血液中的糖分，有利尿的作用。

3．順產(chǎn)后紅糖水的做法

姜棗紅糖水

材料：干姜15克、大棗3枚、紅糖30克

做法：

1.紅棗洗凈去核、生姜切片備用。

2.鍋入加兩碗水和生姜、紅棗一起大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮至剩一碗水量。

3.加入紅糖煮至溶化即可。