1．果維康一天最多吃幾粒

果維康維生素C含片推薦用量：

兒童每日0.395g，成人每日0.790g，即成人每日一片，兒童減半，含食。

果維康維生素C含片每片含維生素C100mg，營養(yǎng)專家建議維生素c每天攝入的最佳量為兩百到三百毫克，最低不少于六十毫克，大約一百毫升的新鮮橙汁便和滿足這個(gè)最低量。補(bǔ)充維生素C時(shí)，成人一日50-100毫克;用于治療維生素C缺乏時(shí)，成人一次100-200毫克，一日3次，兒童一日100-300毫克，至少服2周。

2．果維康適宜人群

容易感冒、牙齦發(fā)炎、受傷、傷口不易復(fù)原的人;

;皮膚老化、水果攝取不足的人;

疲勞、容易緊張、焦躁易怒的人;

貧血、容易皮下出血的人;

喝酒、吸煙的人;

肝炎患者;

小孩、孕婦及老年人。

3．補(bǔ)充維生素C注意事項(xiàng)

1、維生素C具有氧化性和還原性，不適合和肝臟一起食用，會(huì)受肝臟中的銅離子影響，導(dǎo)致補(bǔ)充失去功效。

2、維生素C和維生素A以及葉酸存在相互作用，因此在補(bǔ)充維生素C的同時(shí)需要注意補(bǔ)充維生素A和葉酸，以免造成這兩種營養(yǎng)素的缺乏。

3、腎功能較差的人不適合補(bǔ)充維生素C，以免加重腎臟疾病。

4、大劑量的服用維生素C時(shí)不可急驟的停藥，會(huì)出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，容易加重缺乏癥。

5、不要空腹服用維生素c，這樣是不利于人體吸收的。