1．山楂蘋果小米粥

材料：小米小半碗、山楂2個(gè)、蘋果半個(gè)、清水適量、冰糖少許

1. 準(zhǔn)備好所有食材。如果買不到新鮮山楂，可以用低糖的山楂果鋪、山楂干或者山楂小方來(lái)代替。

2. 山楂去核切小粒。蘋果去皮去核切小粒。如果是年紀(jì)比較小的小孩食用，可將食材切細(xì)碎一些，也可在粥煮好后，將山楂和蘋果夾走。注意：山楂不可放貪多，蘋果盡量選用甜的，如果選用的山楂和蘋果都是酸的，煮一鍋酸酸的小米粥，味道可不好。

3. 盡量一次加足夠量的水，燒開(kāi)后倒入小米熬煮。如果中途需要加水，必須加現(xiàn)燒的開(kāi)水。

4. 倒入蘋果粒和山楂小火煮20到30分鐘，時(shí)間隨自己喜歡的軟糯程度去調(diào)節(jié)。偶爾攪拌一下鍋底，以免糊底或者溢鍋。

5. 出鍋前十分鐘可放少許冰糖調(diào)味，也可不加糖。

2．白蘿卜山楂水

材料：白蘿卜250克、胡蘿卜100克、山楂適量、鹽適量

做法：

1、白蘿卜洗凈，切塊;胡蘿卜、山楂洗凈，均切片。

2、鍋中倒入適量清水，放入白蘿卜塊、胡蘿卜片、山楂片，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)成中小火慢慢燉至胡蘿卜軟爛，出鍋前加鹽調(diào)味即可。

功效：健脾行氣，開(kāi)胃消滯。適用于小兒積滯。

3．蘋果山楂湯

材料：蘋果半個(gè)、大顆棗2個(gè)或中型棗3個(gè)

做法：半個(gè)蘋果去皮切丁，大顆棗2個(gè)或中型棗3個(gè)去核切丁，新鮮山楂4個(gè)去籽切塊，四五顆冰糖;奶鍋里放三分之二的涼水，倒入以上食材大火煮沸后轉(zhuǎn)中小火煮25-30分鐘即可!

功效：健脾胃，消積食。

4．山楂雞內(nèi)金粥

材料：山楂、雞內(nèi)金各30克，粳米100克

做法：將山楂、雞內(nèi)金加水500毫升煎煮。去渣取汁。將山楂、雞內(nèi)金汁倒入鍋中，加梗米煮粥即可。每曰服用3次。

功效：山楂消食健胃，行氣散瘀，化濁降脂。雞內(nèi)金用于食積不消，嘔吐瀉痢，小兒疳積，非常適合養(yǎng)生養(yǎng)胃，提高免疫力。