1．神闕穴

神闕穴位于肚臍眼，對于發(fā)生在腹部的疾病,有很好的調(diào)理效果，現(xiàn)代人的脾胃虛弱，大都是脾陽虛，艾灸則是升陽的最好方法之一，所以可以通過對神闕進(jìn)行灸療而達(dá)到調(diào)理脾陽虛之目的。

【位置】：在腹中部、臍中央。

艾灸方法：做神闕穴的艾炷灸，只能做隔物灸，最常做的就是隔鹽灸。首先把鹽放在肚臍里，然后再把艾炷點(diǎn)燃后放在鹽上面進(jìn)行艾灸。要注意的是鹽鋪面要大一點(diǎn)，艾炷不能做得太大，要做小點(diǎn)的艾炷。

2．命門穴

命門穴位于人體的腰部，當(dāng)后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中。具有溫煦、推動五臟六腑之陽氣的作用。尤其是脾胃,更需要有命門之火的溫煦,才能發(fā)揮正常的運(yùn)化功能。

【位置】：在第二、三腰椎棘突間。在腰背筋膜、棘上韌帶及棘間韌帶中

艾灸方法：用艾條溫和灸命門穴5-10分鐘，以穴位局部皮膚溫?zé)?，但無灼痛感為度，每天一次，可以有效的治療早泄、遺精、虛損、腰痛等癥狀。

3．中脘穴

中脘穴具有健脾和胃、補(bǔ)中益氣之功。主治各種胃腑疾患?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，刺激中脘穴后，胃的蠕動會逐漸增強(qiáng)，表現(xiàn)為幽門開放，而胃下緣輕度升高。同時，還能提高機(jī)體免疫能力，使巨噬細(xì)胞的吞噬能力增強(qiáng)。

【位置】：位于上腹部,前正中線上,胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)(肚臍向上4寸)。

艾灸方法：將鮮生姜切成3～4毫米厚的姜片，用針孔點(diǎn)刺許多小孔，以便熱力傳導(dǎo)，上置大小適量的艾炷，點(diǎn)燃施灸，一般灸到病人覺熱，局部皮膚出現(xiàn)紅暈潮濕為度。如初灸一兩壯感覺灼痛，可將姜片稍提起，然后重新放上，亦可在姜片下放紙片再灸。

4．關(guān)元穴

關(guān)元穴是元?dú)獬鋈氲摹瓣P(guān)卡”，它是人體的生命之門，具有溫煦、推動五臟六腑之陽氣的作用。尤其是脾胃，更需要有命門之火的溫煦，才能發(fā)揮正常的運(yùn)化功能。

【位置】：位于臍下3寸的位置

艾灸方法：艾灸關(guān)元穴見效，腹內(nèi)的寒氣會立時覺消散。每次灸的時間一般20分鐘左右，或長些，依個體的舒適度為限，隔日一次或每周灸兩次即可。