1．?；撬峋S生素飲料的危害

含有?；撬岬木S生素飲料一般都含有咖啡因，如果不加節(jié)制的飲用，極可能造成腸胃不適、心跳加快、血壓升高、神經(jīng)緊張、失眠等癥狀，對(duì)身體健康造成不利影響。而且這些能量飲料多為高糖飲品，這些糖分都需要人體內(nèi)的水分稀釋之后才能吸收。

2012年8月下旬意大利錫耶納大學(xué)(University of Siena)的加美里博士(MatteoCameli)曾經(jīng)提出一項(xiàng)能量飲料對(duì)心臟功能的報(bào)告。他發(fā)現(xiàn)能量飲料含有咖啡因和?；撬岫鴮?duì)心臟的健康有影響。

這項(xiàng)研究是針對(duì)35名健康人做的測(cè)驗(yàn)，平均年齡為25歲，觀察他們?cè)谙牡哪芰匡嬃弦恍r(shí)后的心電圖、心跳率和血壓等，他們發(fā)現(xiàn)舒張血壓(diastolic)上升了6%，但收縮壓(systolic)并沒有什么變化。加美里博士推測(cè)能量飲料中的?；撬嵊幸嬗谛呐K的舒張，因?yàn)榕；撬釙?huì)在肌肉中刺激鈣的生產(chǎn)，促進(jìn)電解離子進(jìn)出細(xì)胞。但他也對(duì)某些品牌的高咖啡因的含量有異議。果然半年后的最新研究就指出高咖啡因?qū)π呐K的影響力。

2．能量飲料的危害

1、導(dǎo)致心臟病。美國德克薩斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授約翰·希金斯博士表示，咖啡因與能量飲料中的其他成分會(huì)導(dǎo)致心跳加速，血壓升高，心律不齊，還會(huì)干擾人體正常鹽平衡。

2、增加醉酒和酒精依賴危險(xiǎn)。酒水與能量飲料混著喝更危險(xiǎn)。《美國醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》刊出的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，咖啡因不能中和酒精，將二者混喝會(huì)讓人長時(shí)間保持清醒，進(jìn)而喝下比平時(shí)更多的酒，危害健康。

3、藥物上癮?！冻砂a醫(yī)學(xué)雜志》刊登了一項(xiàng)涉及1060名學(xué)生的研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)二年級(jí)時(shí)攝入能量飲料，會(huì)增加大學(xué)三年級(jí)時(shí)鎮(zhèn)痛藥等藥物上癮的危險(xiǎn)。

4、認(rèn)知損傷。研究表明，過量攝入咖啡因會(huì)損傷認(rèn)知能力，雖然攝入后短期內(nèi)能縮短人的反應(yīng)時(shí)間，但過量攝入則會(huì)導(dǎo)致反應(yīng)遲緩。

3．喝?；撬峋S生素飲料注意事項(xiàng)

?；撬岬娜沼昧恳圆怀^200毫克為準(zhǔn)。但是有些能量飲料的?；撬岷繀s高達(dá)1000或甚至2000毫克，如奧地利的紅牛(Red Bull)和日本的力保健等。但是任何人如果對(duì)?；撬嵊羞^敏反應(yīng)的話，則不應(yīng)服用，以免引起不適。另外，心臟衰弱者亦不宜服用牛磺酸。