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首頁 飲食常識(shí) 懷孕能喝含有?;撬岬娘嬃蠁?/span>

懷孕能喝含有?;撬岬娘嬃蠁?/h1>

1.懷孕能喝含有牛磺酸的飲料嗎

懷孕期間應(yīng)當(dāng)慎喝含?;撬岬娘嬃?,因?yàn)榕;撬釙?huì)刺激中樞神經(jīng),激活腦神經(jīng)的活躍度,懷孕期間飲用有可能會(huì)對胎兒的神經(jīng)有所損傷,而且像這類含?;撬岬娘嬃现幸话阋矔?huì)含有咖啡因,而且糖分也會(huì)超標(biāo)。

懷孕能喝含有?;撬岬娘嬃蠁? /></p><p><strong>2.懷孕期可以喝什么飲料</strong></p><p>新鮮果汁</strong></p><p>現(xiàn)打的酸甜果汁,絕對是孕期喝飲料的優(yōu)先選擇之一。蘋果、葡萄、梨子都是不錯(cuò)的選擇。不過仍建議孕媽咪多吃一整顆完整的水果,因?yàn)榇虺晒瓡?huì)容易不小心過量攝取。而且店家製作果汁時(shí),往往會(huì)加入額外的糖分,孕媽咪要注意不要喝太多,或記得點(diǎn)無糖的,再不然就自己在家動(dòng)手打果汁吧!</p><p><strong>牛奶、優(yōu)酪乳</strong></p><p>牛奶有豐富的蛋白質(zhì),可以幫助孕媽咪與寶寶的組織成長,讓寶寶健康發(fā)育。此外,牛奶中含有充分鈣質(zhì),可以促進(jìn)寶寶與孕婦的骨骼健康,并降低孕期抽筋的困擾。</p><p>一般而言,建議孕婦每日鈣質(zhì)攝取1200~1500毫克,懷孕后期需求則會(huì)更高。每杯牛奶(約240C.C)含有250~280毫克的鈣質(zhì)。孕媽咪一天可以喝1~2杯牛奶,其他則可以透過魚、肉、蛋等其他食物來補(bǔ)充。如果媽咪本身就有過敏體質(zhì),建議每天不要喝超過1杯牛奶,或依醫(yī)師指示吃鈣片來補(bǔ)充鈣質(zhì)。</p><p><strong>豆?jié){</strong></p><p>豆?jié){是乳糖不耐癥或過敏體質(zhì)孕婦的另一個(gè)飲品選擇,豆?jié){的含鈣量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于牛奶,但鐵質(zhì)是牛奶的4倍,一天建議1~2杯。媽咪可以盡量選擇低糖或無糖的豆?jié){,以免喝下過多糖分造成身體的負(fù)擔(dān),也別忘了增加其他含鈣質(zhì)食物(小魚乾、豆類等)攝取量。</p><p><img data-src=

3.懷孕期不宜喝的飲料

一,可樂類的飲料

可樂類的飲料里面的成分都會(huì)有咖啡因,如果進(jìn)入孕婦身體后會(huì)馬上影響胎兒健康,而且速度很快。

危害:腭裂、趾畸、腳畸、嵴柱裂、無下頜、無眼、骨化不全、發(fā)育遲緩等疾病。

二,汽水

含有的磷酸鹽如果和鐵元素結(jié)合后出現(xiàn)的物質(zhì)是對孕婦和胎兒都是沒有用的。而且喝多了后不是也加快了鐵元素的消耗嗎?這樣得不償失,因?yàn)榻Y(jié)合的產(chǎn)物是沒有用處的,而且懷孕期間孕婦缺鐵的話,會(huì)導(dǎo)致孕期貧血。

三,冷飲

冰冷的食物會(huì)讓孕婦的胃腸收縮,血管痙攣太頻繁的話危害胎兒的健康,而且這樣的食物刺激可能導(dǎo)致胎兒心率不正常,如此不妥。

四,生的水

懷孕期間喝生水是最不提倡的,因?yàn)樗杏泻芏嗟募?xì)菌,而且喝生水很容易導(dǎo)致腹瀉發(fā)生或其他的疾病,所以需要孕婦把水煮開后再喝,高溫下的細(xì)菌會(huì)消滅的一干二凈。

五,紅茶

含有咖啡因和鞣酸,對胎兒的影響極大,因?yàn)楹丸F反應(yīng)后的合成物不能快速的被吸收,如此只能是積攢下來變成脂肪了。

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