1．高血壓能不能吃蟲草燉水鴨

高血壓患者可以適量吃一些蟲草燉水鴨來進(jìn)補(bǔ)，蟲草以補(bǔ)虛益精、滋陰助陽為主，而水鴨以滋陰補(bǔ)虛為主，方中一偏于補(bǔ)陽，一偏于補(bǔ)陰，兩者合用有益腎補(bǔ)肺、降壓、止血化痰的功效。而且水鴨具有水鴨比一般的鴨子滋補(bǔ)效果要好，它補(bǔ)中益氣,對身體虛弱的人是極好的食療方，而且大量的維生素和微量元素以及補(bǔ)而不燥的特點。

2．蟲草燉水鴨的做法推薦

材料：水鴨1只，蟲草適量，陳皮適量

做法：

1.水鴨洗凈，原只飛水去凈血污，將蟲草放入鴨肚子內(nèi)，入燉盅，加水、加陳皮。

2.文火燉三小時放鹽、雞精調(diào)味即可。

3．高血壓食療方推薦

1、胡蘿卜粥：用鮮胡蘿卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。

2、芹菜粥：連根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。

3、大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分鐘后撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一會兒食用。

4、荷葉粥：用鮮荷葉一張煎湯代水，同粳米100g煮粥經(jīng)常食用。

5、葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮為粥，作為早餐食用。

6、燉海參：水發(fā)海參30g，加水適量，文火燉爛，加入適量冰糖融化后食有。

7、燉木耳：白木耳或黑木耳10g，水發(fā)后洗凈，加水適量，文火燒爛后加適量冰糖每晚服用。