1．梅菜扣肉餅熱量高嗎?

熱量：384 大卡(100克)

梅菜扣肉餅是一種高碳水化合物的食品，減肥時(shí)不宜多食。

其他營(yíng)養(yǎng)成分含量：

熱量(大卡)384.32

碳水化合物(克)55.60

脂肪(克)15.10

蛋白質(zhì)(克)5.90

2．梅菜的熱量高嗎?

梅菜的熱量并不低。 吃100克的梅菜所攝入的熱量就有292大卡，

梅菜的原材料很多，比較常見的就是芥菜、冬菜、油菜、雪里蕻等，經(jīng)過(guò)腌制曬干而成的。

這些蔬菜本身的熱量并不高，但是在經(jīng)過(guò)腌制曬干之后，其熱量就升高了。

3．減肥期間可以吃梅菜扣肉餅嗎?

適當(dāng)吃一點(diǎn)還是沒事的。

梅菜的熱量本身并不低，如果食用過(guò)量的話，是會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)熱量剩余，從而會(huì)在身體內(nèi)部轉(zhuǎn)化為脂肪囤積。

梅菜畢竟屬于腌制食品，腌制食品在腌制的時(shí)候，食鹽會(huì)轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽，這種物質(zhì)對(duì)身體健康是有害的，因此也是不建議大量食用。

如果要吃梅菜的話，最好是提前將梅菜放在溫水里面浸泡一段時(shí)間，雖然這樣的做法會(huì)使得梅菜吃起來(lái)不那么入味，但是可以很好的將里面的鹽分清洗干凈。