1．早上喝黑咖啡利尿消腫

很多人在睡完覺后都會(huì)有水腫的情況，而黑咖啡咖啡因具有利尿的作用，可以提高排尿量，排除體內(nèi)多余水分，從而起到去除水腫的作用。一般會(huì)選擇在早晨去水腫，建議大家在早飯時(shí)或早飯后喝咖啡，避免空腹。

2．餐后半小時(shí)喝黑咖啡促進(jìn)新陳代謝

如果是注重身材保養(yǎng)的人可以選擇在餐后半小時(shí)喝200毫升左右黑咖啡，黑咖啡中含有一種叫咖啡堿的物質(zhì)，能夠促進(jìn)餐后脂肪消化分解，脂肪代謝加快，就能避免身體囤積太多脂肪而變胖了。

3．運(yùn)動(dòng)前喝黑咖啡幫助提升耐力

如果是平時(shí)喜歡運(yùn)動(dòng)的人可以在運(yùn)動(dòng)前喝上一杯黑咖啡，運(yùn)動(dòng)前喝黑咖啡，會(huì)對(duì)肌肉疼痛的感知能力有所下降，從而提升肌肉增長速度和耐力。而且運(yùn)動(dòng)前喝黑咖啡，人的身體處于身體脂肪易燃燒的狀態(tài)，哪怕不是激烈運(yùn)動(dòng)，只要姿勢(shì)正確，走路也能幫助燃脂，燃脂效果也是比較好的。