1．成分不同

褪黑素保健品中的主要成分為褪黑素、維生素B6、玉米淀粉、白糊精、硬脂酸鎂。

安眠藥它成分是苯二氮卓類：主要成分多為1，4-苯并二氮卓的衍生物、巴比妥類(含巴比妥酸的衍生物)以及其他的，如水合氯醛、甲丙氨酯等，是專門促進(jìn)睡眠的。

2．作用不同

安眠藥的功效主要就是安眠的，適合那些因?yàn)樯顗毫?、精神因素及各種外界因素引起失眠患者服用。

而褪黑素不僅可以起到安眠的效果，還可以以改善輪班工作障礙患者的日間睡眠質(zhì)量和長度，美國睡眠醫(yī)學(xué)會建議有輪班工作障礙的夜班工人，在入睡前服用褪黑素，以改善其白天睡眠的狀況。

3．起效原理不同

褪黑素的助眠原理主要是控制并影響其它不同激素的分泌，從而直接控制人體生理的各種機(jī)能。褪黑素是由人的大腦松果體代謝，它的首要作用是主控生物鐘，控制晝夜節(jié)律，促進(jìn)自然睡覺。

安眠藥主要是通過對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的各個(gè)部位的抑制作用達(dá)到治療失眠的目的，同時(shí)調(diào)整情緒障礙和植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀，=是強(qiáng)制服用者進(jìn)入睡眠的。

4．副作用不同

褪黑素作為藥物尚未在中國獲批上市，臨床爭議較大，長期使用褪黑素還會導(dǎo)致一系列不良反應(yīng)。包括皮膚瘙癢、皮疹、腹瀉、腹痛、嗜睡、頭痛等。尤其是孕婦、哺乳婦女、過敏體質(zhì)、自身免疫疾病、精神和神經(jīng)疾病、肝臟疾病、心血管疾病的患者更須慎用或禁用。

安眠藥有一定的成癮性和耐藥性。同時(shí)也為大腦造成一定的異常的損傷，容易導(dǎo)致出現(xiàn)有記憶力衰退或者是出現(xiàn)有智力下降等情況。