1．維生素b6吃多了有什么副作用

雖然維生素B6屬水溶性，過量可經(jīng)由尿液排出，但可能副作用包括皮膚過敏、頭痛、惡心、腹痛、食慾不良及對陽光敏感。

維生素b6在腎功能正常的情況下幾乎不產(chǎn)生毒性，但如果長期大量服用有可能會導(dǎo)致嚴(yán)重的周圍神經(jīng)炎，出現(xiàn)神經(jīng)感覺異常，步態(tài)不穩(wěn)，手足麻木。若每天服用200毫克持續(xù)30天以上，曾報道可產(chǎn)生維生素B6依賴綜合癥。

2．補(bǔ)充維生素b6注意事項

1、孕婦、哺乳婦女請在合格醫(yī)生或藥師監(jiān)督下使用，以確保安全。

2、部分藥物(如避孕藥、抗肺結(jié)核藥、青霉胺、高血壓藥、氣喘用藥、NSAIDs)可能干擾維生素B6代謝，因此長期服用以上藥物須注意飲食中B6的攝取量。

3、勿與四環(huán)素(tetracycline，抗生素的一種)、三環(huán)抗憂郁藥(nortriptyline)、化療藥物、抗癲癇藥(Phenytoin)、左旋多巴(Levodopa)合併使用，可能引發(fā)交互反映，影響藥物正常作用。

3．補(bǔ)充維生素b6的功效說明

1、改善孕期惡心及嘔吐

懷孕早期伴隨的惡心及嘔吐是多數(shù)孕婦最困惱的癥狀，約有50%-90%的發(fā)生率。依程度不同，可能併發(fā)癥包括體液及電解質(zhì)失衡(脫水)、吸入性肺炎、胃食管撕裂出血、營養(yǎng)不良等。

而孕吐發(fā)生原因目前未明，但可能與荷爾蒙急速上升、幽門螺旋桿菌感染、心理和遺傳傾向有關(guān)

一則雙盲對照研究(為期4天，對象為126位妊娠期小于16周的孕婦)指出，維生素B6與姜皆有緩解孕期惡心及嘔吐的效果，但姜的改善幅度較大，且副作用較為和緩。

另則雙盲對照研究也指出，維生素B6與止吐和抗暈眩藥(Dimenhydrinate)皆有助治療懷孕早期的嘔心及嘔吐，但藥物的改變幅度較大。

2、預(yù)防老年性黃斑變性

老年性黃斑變性主要與視網(wǎng)膜煺化相關(guān)(會摧毀中央視覺，嚴(yán)重影響視力精華區(qū))，是造成失明的主要因素(屬不可逆的視力缺損)

黃斑變性好發(fā)于60歲以上的中高齡長者，盛行率約達(dá)到8.7%，據(jù)估計到了2020年全球?qū)⒂?億人口罹患此病，由于現(xiàn)行療法多半針對晚期患者，因此采取適當(dāng)預(yù)防措施有其必要。

一則大型雙盲對照研究(Women’s Antioxidant Cardiovascular Study，追蹤期7.3年，對象為5442位女性)指出，服用維生素B6、葉酸及維生素B12有助降低總黃斑變性事件及視覺顯著黃斑變性(visually significant AMD)，幅度達(dá)35%到40%。

3、有益經(jīng)前癥候群

女性在月經(jīng)來潮的幾天所伴隨的身體及情緒不適統(tǒng)稱：經(jīng)前癥候群(約有85%曾經(jīng)歷過一種以上癥狀)，引發(fā)原因與荷爾蒙波動、血清素及營養(yǎng)素缺乏有關(guān)。

常見的心理癥狀包括緊張、焦慮、哭泣、易怒、抑郁、敏感、精力不集中、疲勞、情緒波動和憤怒。

身體癥狀則為乳房脹痛、腹部絞痛、水腫、青春痘、食欲增加、頭痛、背痛和睡眠障礙

一則雙盲對照研究(為期2個月，對象為76位大學(xué)女性)指出，相較于單獨服用維生素B6，合併使用B6及鈣片能更顯著降低經(jīng)前癥候群的身體、心理和一般癥狀。

4、改善腕隧道癥候群

腕隧道癥候群是上肢常見的神經(jīng)壓縮病變，主要因正中神經(jīng)通過手腕的腕隧道受壓迫所造成，癥狀為手部麻木、刺痛和燒灼感。

腕隧道癥候群以女性較常見，好發(fā)率約是男性的3-10倍，致病因子與糖尿病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肢端肥大癥、甲狀腺功能低下、懷孕和腱鞘炎有關(guān)。

另外，腕隧道癥候群也常與職業(yè)傷害有關(guān)，特別是需要重復(fù)手腕動作的工作，例如機(jī)械工、肉販、木匠及家庭主婦等。

一則對照研究(為期3個月，對象為67位輕至中度的腕隧道癥候群患者)指出，維生素B6有助緩和多種臨床癥狀及電反應(yīng)診斷(electrodiagnostic)結(jié)果，如疼痛頻率、幅度及持續(xù)時間，手部麻木、無力及刺痛感等。