1．吃碧根果可以吃柿子嗎?

目前的醫(yī)學(xué)認(rèn)識還不確定柿子和碧根果同時食用是否有不良影響。

個人認(rèn)為，這兩種食物一起吃一半不會有什么影響，但是根據(jù)很多人的說詞，這兩種食物最好不要一起吃。

原因：

碧根果除了含有高脂肪酸外，蛋白質(zhì)的含量也極高，并且這類植物蛋白人體的胃腸不是很好消化吸收，會在胃腸內(nèi)停留較長的時間，而鞣酸性的食物會和蛋白質(zhì)相互反應(yīng)，生成難以被胃酸溶解的絡(luò)合物，輕者引起消化不良，嚴(yán)重者甚至形成胃石。

常見的鞣酸食物有：茶水，柿子，山楂，綠豆，蘋果，五倍子等。

2．懷孕可以吃碧根果嗎?

可以的，適量即可。

碧根果營養(yǎng)價值是很高的，其中含有大量的蛋白質(zhì)，營養(yǎng)元素、包含鈣、鐵、維生素等。

碧根果的營養(yǎng)成分相比雞蛋和牛奶要高很多，所以孕婦吃一些對養(yǎng)身體、提供胎兒所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，都起到了很大的作用。

碧根果的補(bǔ)腦效果是不錯的，懷孕時期吃一些可以幫助改善腦部的血液循環(huán)，對胎兒的腦部發(fā)育也有好處。

碧根果當(dāng)中有著大量的維生素，可以改善皮膚，這樣可以使皮膚變得更加細(xì)膩有光澤。

碧根果還可以緩解疲勞，當(dāng)孕婦在懷孕中后期的時候，身體比較笨重，會產(chǎn)生疲憊感，吃一些碧根果可以改善這個現(xiàn)狀，而且還可以補(bǔ)腎、預(yù)防動脈硬化，對抑制膽固醇升高等等都能起到不錯的效果的。