1．牛奶燉木瓜可以下奶嗎

木瓜燉牛奶可以起到一定的下奶效果，木瓜中的凝乳酶具有通乳的作用，而且可以能夠幫助分解食物,為乳房提供營養(yǎng)。

但是要注意不要在產(chǎn)婦剛生下孩子的第一周就開始食用木瓜，這樣的催奶效果反而是不好的。

2．木瓜燉牛奶下奶的做法

材料：木瓜半個、牛奶200毫升、冰糖20克

做法：

1、準備木瓜、牛奶及冰糖，木瓜去皮去籽，切小塊;

2、加沒過木瓜的清水，然后就開始煮，煮至透明，再放入冰糖;

3、到冰糖熬化后開始放牛奶(適當放牛奶，大概200毫升);

4、煮至牛起小泡，說開未開的就可以關火了。

3．下奶食譜推薦

花生豬蹄湯

原料：花生少量、豬蹄1個、紅棗10顆、鹽少許

做法：

1.花生提前在水中浸泡半小時以上，不宜放太多。

2.紅棗洗凈去核備用，紅棗要掰開煮，這樣里面的營養(yǎng)才能充分溶出來。

3.首先將豬蹄洗凈，入冷水鍋中煮一下，煮出豬蹄中的血水，冷水入鍋也可以煮出肉腥味。

4.準備一個砂鍋，放入足夠量的水，煲湯的時候水要一次性加足。

5.放入豬蹄、花生和紅棗，先中火煮至砂鍋沸騰后，慢慢撇掉上層的浮沫，轉小火煮約兩個半小時，煮至豬蹄酥爛，加鹽調(diào)味后即可。

鯽魚湯

原料：鯽魚1條、蔥、姜、胡椒粉、鹽適量。

做法：

1.鯽魚洗凈、用廚房紙吸干水分，姜和大蔥切片。

2.鍋里放油、將魚煎一會兒，煎好的魚放入適量水。

3.放入備好的蔥片、姜片和白胡椒粉。

4.大火燒開后小火燉20分鐘，起鍋時放入適量鹽即可。