1．護(hù)膚養(yǎng)顏

奇異果中豐富的營(yíng)養(yǎng)元素能夠改善我們的膚質(zhì)，從而提亮膚色，并且延緩皮膚衰老和加速體內(nèi)毒素的排出。

2．減肥

奇異果里面含有其他水果所沒(méi)有的鎂，這對(duì)于愛(ài)美的女性朋友來(lái)說(shuō)，是不可多得的減肥食品。

雖然奇異果的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，但是它的熱量非常低，里面所含有的膳食纖維，不但可以幫身體消化和吸收，同時(shí)還可以讓我們產(chǎn)生飽腹感。所以減肥人士可以多吃。

3．護(hù)肝解酒

在平時(shí)應(yīng)酬比較多的時(shí)候，多吃點(diǎn)奇異果，作用是非常大的，奇異果是很適合在宴席上吃的一種水果，飯后吃是最好的，因?yàn)樗梢越饩?，要是喝醉酒，可以?lái)一杯奇異果汁，不但可以起到解酒的作用，還可以起到護(hù)肝的作用。

4．改善消化不良

奇異果還有一個(gè)作用就是提高身體的免疫能力，治療如肝臟疾病、消化不良還有呼吸系統(tǒng)疾病等。多吃奇異果還可以增加生產(chǎn)血紅蛋白，讓牙齒和直接更加的堅(jiān)固。

5．調(diào)節(jié)血壓

奇異果中高含量的鉀元素在維持機(jī)體內(nèi)的水和電解質(zhì)平衡上起著重要作用。鉀元素對(duì)維持人體心率有著重要作用，并與鈉元素一起控制血壓平衡。