1．雪蓮果經(jīng)期可以生吃嗎?

可以，適量就好。

說(shuō)明：

經(jīng)期可以吃雪蓮果，但不要吃太多就可以了，適度的吃沒(méi)有問(wèn)題。

雪蓮果性味甘、溫，因此，對(duì)于經(jīng)期女性來(lái)說(shuō)是可以適度的吃的，但凡是也要有個(gè)度，不能吃太多了，吃多了也會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀。

在月經(jīng)期不要吃過(guò)涼、辛辣刺激的食物，以免對(duì)月經(jīng)有影響?？梢猿砸恍┦婢?fù)唇?jīng)的食物，如菠菜、芹菜、香蕉、蘋(píng)果等具有活血化瘀的食物。

2．雪蓮果怎么吃最好?

雪蓮果薯塊多汁，不含淀粉，生食、炒食或煮食，口感脆嫩、味微甜、爽口，吃法也非常多。

常見(jiàn)的吃法是直接將雪蓮果的表皮洗凈后削去外皮，當(dāng)作水果一般直接啃來(lái)吃。

想要將雪蓮果當(dāng)水果來(lái)吃的朋友，可以將它放置兩三天之后再吃，這樣能增加其甜度。

雪蓮果還能用來(lái)煲湯。在煲雞肉或者排骨湯時(shí)，可以放一些雪蓮果，湯不僅會(huì)變得更香濃可口，還能起到健脾胃的作用。

平時(shí)還可以根據(jù)自己的喜食的口味，用不同的烹調(diào)方式將雪蓮果用來(lái)做菜吃。