1．鐵皮楓斗一次泡幾顆

鐵皮楓斗泡水喝一般建議一次放3-5顆左右，鐵皮楓斗服每天的推薦用量一般在3~6克即可，每天的用量可分2~3次吃完。

500ml的水話一般可以放2個(gè)，如果是鮮條鐵皮石斛的話建議每天下班后用小水壺煮兩三節(jié)泡水喝，效果會(huì)比較好。同時(shí)不建議鐵皮石斛與其他的茶類一起泡制。

此外，楓斗泡水也不能天天代茶飲用，每周兩三天喝就好，需要給身體一段時(shí)間來吸收石斛成分。

2．鐵皮楓斗泡水喝需要泡多久

鐵皮楓斗的泡水時(shí)間相對來說還是需要耐心的，尤其是初次泡的時(shí)候需要泡至2小時(shí)以上之久。因?yàn)殍F皮楓斗經(jīng)過干燥后，膠質(zhì)中的石斛多糖很難溶解在開水里， 所以第一次泡需要泡兩小時(shí)以上，后面就可以用開水反復(fù)浸泡飲用，三次以后泡水沒有味道了，可以將杯中的楓斗挑選出嚼食，以免浪費(fèi)。

覺得楓斗泡水時(shí)間較長不想等的，也不是沒有其它的解決辦法，其實(shí)第一次的話還可以用煎水的方法，將5粒楓斗和200毫升的水放在電磁爐上加熱30分鐘后，放涼了飲用，再用開水泡茶也是可以的。

3．鐵皮楓斗泡水喝注意事項(xiàng)

1、鐵皮石斛每日用量千萬不能太多，過多的食用石斛，不能起到保健作用，反而會(huì)危害身體健康。

2、石斛具有斂邪的作用，令邪氣沒有辦法發(fā)散到體外，所以說如果身體有溫?zé)嵝再|(zhì)癥狀，那么千萬不能夠過多的服用石斛，否則不利于身體恢復(fù)健康。

3、鐵皮石斛還具有一定的助濕效果，所以如果屬于濕溫體質(zhì)的人群最好不要將石斛泡水喝。

4、石斛泡水喝請勿與具有清熱解毒效果的食材搭配，例如金銀花、蒲公英以及魚腥草等等。