1．腦供血不足吃花生米好不好

花生米可以輔助調(diào)理腦供血不足。

腦供血不足是由于各種塬因?qū)е碌哪X血管痙攣，腦血流量減少，引起大腦缺血，缺氧的癥候群，日常飲食應(yīng)當(dāng)多補充一些優(yōu)質(zhì)蛋白類食物和含有脂肪酸和卵磷脂的食物，而花生米中的蛋白質(zhì)高達(dá)25%-36%，另外花生米中卵磷脂和腦磷脂，是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成，緩解腦供血不足引起 的頭暈，記憶力減煺等病癥。

此外花生米中含有豐富的鐵質(zhì)，能夠幫助調(diào)理氣血，炒花生仁的鐵含量達(dá)到6.9毫克/100克(如果是黑皮花生，含量更高)，因此腦供血不足的患者日常多吃些花生米。

而且生花生中含有豐富的亞油酸，可以將人體內(nèi)的膽固醇進行分解，排出體外，從而降低體內(nèi)膽固醇的含量，減少因體內(nèi)膽固醇過多而造成的心腦血管疾病。

2．腦供血不足食療方推薦

1、將葛根磨粉曬干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用?；蛴酶鸶?50克與粳米50克煮成粥食用，脾胃虛寒者忌食。

2、蜂蜜20克，益母草汁10毫升，生地黃汁40毫升，將以上諸味混合調(diào)勻，當(dāng)日分2次服下，20日為一療程。

3、鴨蛋打個孔，塞進10粒赤小豆，放在鍋里蒸熟，早飯前空腹吃一個。

4、芹菜500克、苦瓜60克，將材料用沸水燙2分鐘，切碎絞汁，加砂糖適量，開水沖服，每日1劑，連服數(shù)日。

5、豆油適量放鍋內(nèi)燒熱，將2個雞蛋、30克紅糖(放一點水?dāng)嚢?倒入鍋內(nèi)煎熟，空腹服用，連服10天。為鞏固療效，也可多服幾天。

6、甘菊新鮮嫩芽或者幼苗15～30克，粳米60克，冰糖適量,取甘菊新鮮嫩芽或者幼苗15～30克，洗凈，與粳米60克、冰糖適量煮粥，早晚餐服用，每日1次，連服7日。