小米蕉是哪里產(chǎn)的

小米蕉是海南產(chǎn)的。

小米蕉是廣東海南地區(qū)的水果之一，珠三角地區(qū)又叫粉蕉。主要分布于臺(tái)山、陵水、三亞、平南、文昌、瓊海、萬寧、澄邁、臨高等。蕉皮有青綠色和鵝黃色的，剝掉蕉皮，肉質(zhì)呈鵝黃色，香甜可口，芬芳撲鼻。與普通香蕉比較更加芳香爽口、營養(yǎng)豐富。

小米蕉的功效與作用

1、安神除煩：小米蕉的碳水化合物可以補(bǔ)充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部出現(xiàn)的疲憊、易怒、頭暈、失眠、注意力渙散、極度口渴、沮喪，甚至出現(xiàn)幻覺的現(xiàn)象。同時(shí)鎂也有消除疲勞的效果。

2、生津止渴：小米蕉有利于潤喉去燥，使人清爽舒適。咽干喉痛者食用有利于緩解口的癥狀。

3、通便：小米蕉可以潤滑腸道，保持腸內(nèi)糞便濕潤，幫助消化，防止大便干燥。

4、阹脂降壓：小米蕉的鉀能防止血壓上升，使血壓更易控制，能軟化和保護(hù)血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

5、均衡營養(yǎng)：小米蕉果實(shí)營養(yǎng)豐富，每100克可食部分含碳水化合物21克，蛋白質(zhì)1.4克，脂肪0.2克，還含有多種維生素，與普通香蕉比較更加芳香爽口、營養(yǎng)豐富。

吃小米蕉的注意事項(xiàng)

1、吃小米蕉一定要注意選擇成熟的，吃沒有成熟的小米蕉就容易導(dǎo)致便秘的情況出現(xiàn)，沒有成熟的小米蕉外皮是青綠色，把外皮剝掉以后是非常澀的，沒有辦法下咽。

2、小米蕉一次不要吃得太多，雖然小米蕉是一種非常可口香糯的水果，但是一次性如果吃得太多，對身體健康也非常不好，有可能會(huì)讓血液里面的鉀鎂含量變得很高，比例失調(diào)以后對健康會(huì)造成不利的影響，而且吃太多小米蕉還會(huì)因?yàn)槲杆岱置跍p少，影響到胃腸功能，所以一次性不能吃得太多。

3、不要放到冰箱里面冷藏，小米蕉也不適合放到冰箱里面保存，如果把小米蕉放到冰箱里面冷藏保存，就特別容易凍壞，然后會(huì)變黑，口感會(huì)變得很差，容易出現(xiàn)腐爛斑塊。

4、空腹的時(shí)候不要吃小米蕉，小米蕉雖然吃完以后有飽腹的感覺，但是如果空腹的時(shí)候大量吃，它里面所含有的鎂元素，鉀元素，磷元素就容易出現(xiàn)失衡情況，對健康非常不利，所以空腹的時(shí)候一定不太多小米蕉