1．百香果一天吃幾個(gè)最好

百香果一天吃1-3個(gè)最好。

百香果富含人體所需的十七種氨基酸、多種維生素和類胡蘿卜素以及各種微量元素，具有消炎止痛、活血強(qiáng)身、降脂降壓、滋陰補(bǔ)腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養(yǎng)顏、懷孕可增強(qiáng)免疫力等神氣保健作用，但是也不能多吃。百香果適合在夏季食用，一般一天食用2-3個(gè)就可以了。

2．百香果的推薦吃法

百香果蘋果紅茶

材料：百香果1個(gè)，蘋果半個(gè)，紅茶包1包，水250克，蜂蜜適量

做法：

1、拆開包裝，取出紅茶包，放入茶壺，備用。

2、蘋果洗凈去掉果核蒂把，帶皮切成丁。

3、百香果洗凈剖開，取出果肉。

4、把蘋果丁和百香果肉一起放入茶壺中，沖入沸水，蓋上蓋子，燜5分鐘左右。

5、揭蓋，提起茶包輕輕晃動，使湯色均勻。

6、加入蜂蜜，攪拌均勻。倒出飲用。

百香果蜂蜜綠茶

材料：百香果3個(gè)，綠茶1包，蜂蜜適量

做法

1、茶可以選擇綠茶為基底的茶都可以，如檸檬綠茶、水果綠茶。

2、茶包用熱水泡開，得出濃縮的茶湯。

3、在泡好的茶湯中，兌入純凈水后放入大瓶中入冰箱冷藏。

4、百香果對半切開，把果實(shí)放入冰鎮(zhèn)后的綠茶中，用蜂蜜調(diào)味即可。

3．吃百香果的注意事項(xiàng)

1、百香果雖然營養(yǎng)豐富，但是吃的時(shí)候一定要適量，如果一次性吃得太多，可能會導(dǎo)致上火，所以一天三個(gè)就好。

2、患有消化系統(tǒng)疾病、胃不好的人應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎進(jìn)食。

3、具有內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，男性疾病，婦科疾病，兒科疾病，傳染性疾病，神經(jīng)性疾病的不宜吃太多。