冬天是最需要滋補的季節(jié)，尤其在冬天需要養(yǎng)肺，那么你知道在冬天養(yǎng)肺需要吃些什么嗎？今天小編推薦你這7款滋陰潤肺的藥膳！

冬季天氣非常的干燥，肺部很容易受到寒邪的入侵，從而引起肺部疾病，比如慢性支氣管炎、肺炎等，在冬季最主要的就是養(yǎng)肺和潤肺，家醫(yī)君為大家推薦幾種滋陰潤肺的藥膳。

芝麻核桃酪

材料：100克黑芝麻，200克核桃仁，50克糯米

做法：分別放在鍋里面用小火炒香，搗爛成細末調(diào)拌均勻，每天取出3勺，加入水煮成糊狀，最后用冰糖調(diào)味

功效：具有補腎潤燥以及黑發(fā)烏發(fā)的功效，但是大便溏稀的人群不能服用

銀耳羹

材料：25克銀耳，1個雞蛋，適量的冰糖

做法：把銀耳用溫水泡發(fā)去除蒂頭和雜質(zhì)，銀耳撕成片，放在鍋里面加入適量水，大火煮開之后再用小火燉爛，然后把冰糖放在鍋里面融化成汁，雞蛋清加入水調(diào)拌均勻，并和銀耳煮成粥

功效：具有益胃生津以及養(yǎng)陰潤肺的功效

甜杏鴨梨飲

材料：10克甜杏仁，1顆鴨梨，少量的冰糖

做法：把甜杏仁放在水里泡發(fā)，鴨梨去除皮和核洗干凈切成片一起放在鍋里面，大火煮開之后再用小火煮30分鐘

功效：具有止咳潤肺的功效

百合紅棗湯

材料：6枚紅棗，50克百合

做法：把百合洗干凈放在鍋里面，加入水煮開過濾渣取汁和紅棗煮爛

功效：具有健脾益氣以及潤肺化痰的功效

芝麻糊

材料：50克粳米，6克黑芝麻

做法：把黑芝麻放在鍋里面炒熟，一起和粳米煮成粥，最后放入蜂蜜調(diào)拌均勻

功效：具有健脾胃，潤肺通便的功效，同時也能夠保證五臟的正常運行

桂圓蓮子百合粥

材料：100克大米，20克桂圓肉，25克蓮子和鮮百合

做法：把百合洗干凈撕成片，蓮子心放在溫水里泡軟，把所有的材料全部煮成粥，使用冰糖來調(diào)味

功效：具有安神健胃的功效，特別適合于脾胃虛弱引起的食欲不振

粳米玉竹粥

材料：50克新鮮的玉竹，100克粳米

做法：把玉竹洗干凈去除根和須過濾渣取汁和粳米煮成粥

功效：具有生津止渴以及滋陰潤肺的功效，特別適合于肺燥咳嗽無痰的患者

溫馨提示

以上就是家醫(yī)君為大家介紹滋陰潤肺的7種方法，在冬季可以選擇以上的方法來緩解，建議要多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性食物。