1．肉桂蜂蜜水

準(zhǔn)備1湯匙蜂蜜、1湯匙檸檬汁、1茶匙肉桂，加入在1杯熱水中混合在一起，即可飲用，每天早餐前30分鐘及睡前服用。

2．肉桂山楂茶

準(zhǔn)備15克的山楂和三克的肉桂，15克的生姜和六碗水，水煮開(kāi)后放入山楂、肉桂、生姜，煎煮5分鐘就可以。可以調(diào)經(jīng)順氣，經(jīng)期等，每天都可以喝都一點(diǎn)。

3．蘋果肉桂茶

蘋果去芯，不用削果皮，直接切成小片。往水杯中放入肉桂和1個(gè)蘋果分量的蘋果片，然后加入冰塊。(冰塊的分量大概是半個(gè)水杯左右)往水杯中倒?jié)M水，接著把水杯放進(jìn)冰箱即可。最好是在早上起床之后，還有餐前餐后飲用，或者在日常需要補(bǔ)充水分時(shí)飲用亦可。

4．肉桂粉燕麥片

將水、 燕麥和肉桂粉放入攪拌器，并浸泡1小時(shí)。然后再加入水，確保打勻。最后過(guò)濾汁液，并再加入水后即可飲用。